一胃痛就吃胃藥，長期下來，容易導致骨折風險增加等影響；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕只要一胃痛，馬上就往嘴裡塞胃藥嗎？營養師酈月慧提醒，胃藥的成分會抑制鈣、維生素B12等營養素的吸收，長期濫用可能導致骨折風險增加、貧血、心悸、肌肉痙攣等影響，建議可以選擇高麗菜、秋葵、山藥、木瓜等天然食物來護胃。

常見胃藥

酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」解釋，常見的胃藥有制酸劑、受組織胺第二型受體阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑，這3種藥的作用不同，並各有優缺點。

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●制酸劑

作用：含金屬離子，如鎂、鈣等鹼性物質，能中和胃酸。

優點：價格便宜。

缺點：金屬離子可能累積體內造成傷害。

常見藥名：宜胃錠、健胃仙、胃散。

●受組織胺第二型受體阻斷劑

作用：減少胃酸分泌。

優點：作用時間較制酸劑長。

缺點：造成腸胃道細菌增加、影響鈣、鐵、維生素B12等營養素的吸收。

常見藥名：胃治潰膜衣錠。

●氫離子幫浦抑制劑

作用：減少胃酸分泌。

優點：抑制胃酸分泌的效果最好。

缺點：腸胃道細菌增加，甚至引起腹瀉、影響營養素及其他藥品的吸收。

常見藥名：腸溶膜衣錠、泰克胃通口溶錠。

影響

酈月慧表示，長期吃胃藥會增加骨折風險、貧血、心悸、肌肉痙攣等影響。

●增加骨折風險：胃藥的成分會抑制鈣的吸收、改變蝕骨細胞的功能，導致骨折的風險增加。

●貧血：胃藥會造成維生素B12的缺乏，並抑制鐵的吸收，長期下來會影響紅血球的生成。

●心悸、肌肉痙攣：長期服用胃藥，會造成低血鎂，進而引起肌肉痙攣、癲癇等症狀。

天然護胃食物

酈月慧提到，長期服用胃藥對身體確實會造成傷害，她推薦4種天然的護胃食物，不只能補充營養，還能避免胃藥的傷害。

●高麗菜：還有維生素K1與維生素U等抗潰瘍因子，具有保護腸胃黏膜的作用。

●秋葵：含有果膠與黏液蛋白，可以幫助腸胃道蠕動，並附著在胃黏膜上，保護胃壁。

●山藥：有著稠質地的黏液蛋白，有助於保護胃壁黏膜，避免過多的胃酸侵蝕。

●木瓜：含有豐富的木瓜酵素，有助於分解食物中的蛋白質、緩解消化不良。

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