保持運動習慣，能有效預防腦中風；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕日前台北市副市長因突發出血性腦中風被緊急送醫，引發譁然，也讓「腦中風」的預防方法再度引發關注，六福堂中醫診所在臉書提到，控制體重、睡眠充足、保持心情愉悅，這3項是預防的關鍵要素。

六福堂中醫診所表示，根據衛福部統計，腦中風在國人10大死因中排名2-4位，平均每年奪走一萬多條寶貴的生命，即使幸運存活，大部分也都會遺留下不同程度的神經功能障礙，影響病患及照顧者的生活品質。

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六福堂中醫診所提到，中風是指腦部血流受到阻塞或出血，導致血液供應突然中斷，當腦部缺乏氧氣及養分，就會造成局部腦細胞受損或死亡，在中醫稱為「卒中」，意思是發病迅速且急驟。

腦中風類型

●缺血性中風

特點為突發性、無預警，是腦血管阻塞所導致的腦細胞缺血，也可以稱為「腦梗塞」。

常見症狀為肢體無力、癱瘓、認知障礙、失語症、大小便失禁等。

●出血性中風

特點是占比較少但死亡率高，起因是因腦血管破裂，產生的血塊壓迫到腦細胞，影響供血。

症狀會因為出血部位不同有差別。

高風險族群

●患有三高或心臟病等慢性病患者

●凝血功能異常者

●肥胖者

●抽菸、飲酒過量者

●缺乏運動者

●愛吃鹽或愛吃高膽固醇食物者

●紅血球過多症患者

●長期服用口服避孕藥者

●長期服用違禁藥物者

勿輕忽中風6症狀

「小中風」在醫學上稱為「暫時性腦缺血」，是由腦部特定部位的血液供應暫時受阻，導致該部位所負責的功能暫時受影響，出現類似中風的症狀，為可自我觀察的中風前兆。

常見情況

●單側手腳或臉部突然發麻或無力

●口齒不清

●突然困惑、聽不懂別人說的話

●單眼或雙眼視線突然模糊

●走路時突然暈眩或失去平衡、不協調

●突然因不明原因頭痛欲裂

中醫觀察臉部5特徵

六福堂中醫診所說，中醫也會透過觀察面部表現，來判斷是否為中風前兆。

●眉間：眉間出現一道垂直的紋路。

●山根：鼻樑上半部出現橫紋。

●耳朵：耳垂出現由上往下的斜切摺痕。

●嘴唇：唇色偏暗。

●舌頭：表面出現瘀斑。

預防

六福堂中醫診所表示，想要預防中風，平常在生活中就要養成良好的習慣。

●控制體重、養成運動習慣。

●睡眠充足，不要熬夜或過度勞累。

●盡量保持心情愉悅，避免導致血壓起伏。

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