黑眼圈總讓人看起來覺得疲憊無神。圖僅示意，與本文無關。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕熊貓眼總讓人看起來覺得疲憊無神，可能要靠化妝遮瑕。新北土城長庚整形外科醫師李秉勳於臉書粉專「阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」發文表示，在診間遇過不少人因黑眼圈而困擾，但每個人黑眼圈成因不同，可能是黑色素型、血管型、結構型或混合型，除了可透過雷射消除，也能藉由日常飲食改善，例如攝取番茄、紅肉、酪梨與芝麻。

國健署健康九九網站曾刊文指出，一般眼圈是指眼下到眼眶骨看起來暗沉的區域，先天體質、老化、荷爾蒙、營養不良、過敏等，都會造成黑眼圈。醫師李秉勳也整理出黑眼圈4大成因：

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● 黑色素型：先天黑色素容易堆積或日曬過度。

● 血管型：因過敏導致血液回堵，熬夜、用眼過度也會導致眼壓升高，血液循環不良。

● 結構型：眼睛周遭結構不平整，例如臥蠶太厚、淚溝太深。

● 混合型：上述多種成因。

消除黑眼圈的好食物

李秉勳說，番茄、紅肉、酪梨與芝麻富含營養素，是消除黑眼圈的好食物。不過食物效果比較慢，需要長時間持之以恆。

番茄：茄紅素能促進血液循環，改善眼周血液循環不良。
紅肉：富含鐵質，能增加血液輸送營養能力，減少黑眼圈形成。
酪梨：對肌膚有強大滋潤效果，讓眼周肌膚保有彈性與保濕。
芝麻：富含維生素E，可帶給眼球和周遭組織營養。

除了前述提及造成黑眼圈的可能原因，健康九九網站也進一步闢謠，傳言將黑眼圈與縱慾過度連結在一起，實為無稽之談。

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