受太平洋高壓影響，各地天氣高溫炎熱，戶外活動務必注意防曬，多補充水份，慎防熱傷害。（記者陳恩惠攝）

〔記者陳恩惠／桃園報導〕近年台灣的夏天越來越炎熱，加上潮濕，體感溫度更高，人體若長期處在高溫環境無適當防護，身體可能因無法正常調節體溫，發生熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭或中暑等熱傷害，其中又以中暑最嚴重，若處理不當，可能導致器官衰竭，死亡率甚至超過30％，根據衛福部統計，2019至2021年間，至少發生6806人次的熱傷害案例，其中桃園有410例，市府衛生局提醒，預防熱傷害三訣竅：「保持環境涼爽」、「補充水分」及「提高警覺」。

衛生局長王文彥表示，如果身體出現體溫升高、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、心跳加速、皮膚乾熱變紅、無法流汗，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等疑似熱傷害中暑徵兆，若未及時處理，可能會造成生命威脅。當身體疑似出現熱傷害中暑徵兆時，第一時間進行熱傷害急救的「蔭涼、脫衣、散熱、喝水及送醫」5步驟，先將患者移至通風陰涼處、移除多餘衣物，再給予補充水分及適量鹽分，其次可使用冷水噴灑、擦拭或利用風扇幫助降溫，並多休息，若症狀沒有改善，需立即送醫。

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王也提醒，熱傷害也可能發生在室內，民眾須多加注意室內空氣流動，增加散熱，避免環境溫度不斷升高，身體溫度調節不佳而發生熱傷害，在室內保持涼爽、良好通風，隨時注意天氣預報，選擇適當時間戶外活動並注意防曬，定時喝水補充水分，不要等口渴才飲水，養成每天喝2000㏄白開水習慣，並隨時監測天氣溫度，留意自己及身邊親友的身體狀況。

近年因為防疫措施，民眾外出全程戴口罩，較易忽略補充水分，且口罩悶住口鼻，在高溫下更容易發生熱傷害，呼籲大家平時養成良好的生活作息，隨時傾聽自己身體的聲音，適度的休息，補充水分。

此外，衛福部國民健康署也與中央氣象局合作打造「樂活氣象APP－健康氣象服務」，提供民眾即時查詢每日「熱傷害預報」，針對不同族群提供相關注意事項，歡迎民眾多加運用，隨時留意氣溫變化，提前做好預防熱傷害的準備，你我都可以安心度過漫長夏日。

受太平洋高壓影響，各地天氣高溫炎熱，戶外活動務必注意防曬，多補充水份，慎防熱傷害。（記者陳恩惠攝）

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