健康網》曬傷好痛苦 「6原則」幫助舒緩
〔健康頻道/綜合報導〕夏天到了,在熱情的陽光下,如果曬傷了要怎麼辦?六福堂中醫診所在臉書粉專分享冰敷、保持濕潤、加強防護等,6個曬傷的處理原則,並提醒雖然曬太陽有助於維持身體能量,但還是要防曬,才可以免受曬傷之苦。
六福堂中醫診所表示,曬太陽可以補充人體機能運作所需要的能量,幫助改善手腳冰冷、體能循環不佳的問題,但每個人對於日曬的承受度不同,耐受度較低的人,就可能會曬傷,中醫稱為「日曬瘡」。
曬傷等級
●一度灼傷:皮膚發紅、脫皮,傷害程度較低,範圍侷限於皮膚表皮層。
●二度灼傷:曬傷部位出現水泡,可能伴隨劇烈刺痛,傷害已到達皮膚的真皮層。
病理變化
六福堂中醫診所說明,一開始皮膚會出現發炎反應,經過3至4小時後,曬傷的皮膚會開始泛紅,曬傷反應的最高峰是在曬後12-24小時,過了2天到3天後,皮膚會開始合成黑色素,外觀變得黝黑,就是常說的「曬黑」,約4-7天皮膚的泛紅才會開始消退,被破壞的表皮細胞也會開始脫落。
處理6原則
●冰敷降溫:當一度灼傷時,用冷水或冰敷的方式來降溫,可以減少刺痛感、舒緩發炎現象。
●保持濕潤:洗澡後,不要直接用毛巾摩擦,而是用輕微按壓的方式擦拭,保留一點水分,再塗上保濕藥膏。
●補充水分:曬傷後會產生脫水現象,建議適當補充人體的水分。
●中醫舒緩:可以在曬傷的部位敷黃瓜、塗蘆薈或相關製品,也可以嘗試將滑石煮水後,用紗布沾濕來濕敷。
●避免戳破水泡:若曬傷處出現水泡,不要戳破以免感染,建議要尋求專業協助。
●加強防護:在復原期間,不建議塗抹防曬產品,盡量已遮蔽方式避免曝曬。
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