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健康網》夏季除濕熱 中醫推6高鉀蔬菜排鈉消腫
中醫指出，夏季可以選擇補充對健脾去濕特別有幫助的高鉀蔬菜，如冬瓜、芹菜、海帶、菇類、空心菜、菠菜。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕高溫多雨的夏天要來了，翰醫堂中醫診所醫師曾柏翰在臉書專頁「你的養生御醫 曾柏翰中醫師」表示，夏季兩個養生關鍵是「清熱解毒」與「健脾去濕」，可以選擇補充對健脾去濕特別有幫助的高鉀蔬菜，來消水腫。
曾柏翰表示，小暑開始氣溫逐漸升高，提醒大家要注意體力及補充水分的，時間允許的話，可以延長晚間睡眠長度以補充體力，中午進行半小時的午休也非常有幫助。
曾柏翰指出，身體「濕氣」也要格外注意，平常有自己開伙的可以多多選擇這幾種蔬菜上桌，習慣外食的下次也可以在自助餐選菜時多留意，以下是對健脾去濕特別有幫助的高鉀蔬菜：冬瓜、芹菜、海帶、菇類、空心菜、菠菜。
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