台中榮總嘉義分院傳統醫學科中醫師唐佑任教導社區長者，以中醫保健緩解頭痛問題。（中榮嘉義分院提供）

〔記者丁偉杰／嘉義報導〕長者常有頭痛不舒服，擔心吃止痛藥可能對肝腎負荷大，不知如何是好的困擾。台中榮總嘉義分院傳統醫學科中醫師唐佑任到社區帶領長輩以中醫觀點了解頭痛原因，教導實用且操作簡易穴道按摩，減緩頭風發作造成的不適感，也能增強身體抵抗力。

中榮嘉義分院經國社區巷弄長照站C據點，日前邀請唐佑任教導社區長者以中醫保健緩解頭痛問題。

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唐佑任說，頭居人體最高位，是人體經脈的「諸陽之會、清靈之府」，頭痛代表身體出狀況。國內慢性頭痛盛行率約有3.2％，其中佔了9成的偏頭痛及緊張型頭痛，就是屬於肝經風火或因情緒鬱悶、緊張造成經絡阻塞的「內傷」型頭痛，幸好多數病因可透過中醫師望聞問切得到辨症論治，改善發作頻率及疼痛程度。

唐佑任表示，頭痛嚴重起來，可能會併發急性青光眼、嘔吐甚至中風，因此有遺傳性偏頭痛或自覺頭部經常不適的長者，平日建議可減少吃醬菜、罐頭等，過度加工或冰冷的食物，在冷氣房內戴帽子保暖頭部。

同時注意居住環境不宜太吵、太亮，或光源閃爍，每天可以適度運動或按摩穴道，不但增加經絡循環，也能放鬆心情。

中榮嘉義分院經國社區長照站C據點，日前邀請唐佑任中醫師教導長者以中醫保健緩解頭痛問題。（中榮嘉義分院提供）

唐佑任在講座上教導長者按摩「率谷穴」改善壓力型頭痛，將耳朵向前折，耳尖正上方髮際約1.5寸（約兩指寬）就是「率谷穴」，用指腹按壓3到5分鐘，頭痛可以緩解；另外也可按摩位於腳踝內側後下方，與肌腱相連的凹陷處，以拇指尖按壓有痠脹感的地方即為「大鐘穴」，用來排除體內濕氣，增加抵抗力，避免外感之邪造成的頭痛。

唐佑任呼籲，當民眾有頭痛困擾，不要一味忍耐或濫用成藥，建議要及時看診，讓醫師徹底檢查出病因，以麥粒艾灸、針灸或中藥等方式多元治療，或依患者狀態評估使用天麻鉤藤飲、益氣聰明湯或四物湯等藥飲，對症下藥才能有效去除造成頭痛的病因，治標也治本，不再為頭痛苦惱。

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