復健醫師指出，椎間盤突出主要原因為姿勢不良、重覆性彎腰及搬動重物等。圖為2019年賴清德於雨中在台中市東區掃街，為和支持者握手只好一直彎腰。（資料照，記者張瑞楨攝）

〔健康頻道／綜合報導〕副總統賴清德今（26日）下午因急性下背疼痛就醫，檢查發現左側腰椎第5節/薦椎第1節椎間盤突出併神經根壓迫，下午在台北榮民總醫院完成腰椎顯微手術。復健醫師指出，當急性椎間盤突出時，要避免往前彎的動作，坐立時，髖關節及膝關節應要彎曲。在做運動時，如果疼痛增加或症狀變明顯應馬上停止該運動。

衛福部基隆醫院復健科醫師指出，椎間盤突出是造成背痛常見的因素，主要原因為姿勢不良，其它如重覆性彎腰及搬動重物，長時間彎腰或長期不良坐姿。最常好發的年齡是從35歲到50歲之間。

請繼續往下閱讀...

最常見的椎間盤突出是在腰椎第4、5節及腰椎第5節和第1薦椎之間。80-90％有急性椎間盤突出的病人在經過完整復健治療之後，病情會痊癒，僅有少數病患需開刀治療。

久坐、彎腰、咳嗽、搬重物 會讓疼痛加劇

醫師指出，病人常會表現出彎曲的姿勢，如彎腰駝背或頸椎前傾的姿勢。在一段時間沒有活動後疼痛會增加，如久坐或晚上睡覺休息後早上起床的時刻。若椎間盤往後突出，則一些增加椎間盤壓力的活動會造成疼痛加劇，如久坐、彎腰、咳嗽、搬重物、及從彎曲的姿勢中站起來等。通常在走路時症狀會減輕。

初期，疼痛會發生在腰薦椎或屁股的部位，有些會延伸到大腿及小腿外側。當椎間盤突出壓迫到周邊組織則會有疼痛的症狀，當壓迫到神經組織則會有動作無力及感覺異常的現象。症狀會因椎間盤突出的方向及程度不同而不同，而最常見的椎間盤突出是往後側或後外側突出。

急性發作避免前彎 坐時髖關節及膝關節應彎曲

醫師表示，在急性椎間盤突出時，要避免往前彎的動作，坐立時，髖關節及膝關節應要彎曲。在做運動時，如果疼痛增加或症狀變明顯應馬上停止該運動。

利用工具維持腰部伸直的姿勢，如坐姿時利用腰靠支撐，睡覺時利用毛巾綣起來置於腰下。儘量避免會造成症狀加劇的動作，如彎腰或搬重物。

醫師也提醒，在可以忍受的範圍下，可以從事行走或游泳的活動。在做完彎曲的活動後，一定要做後仰的運動才能結束整個運動。如果必需在彎腰的情形下工作，至少一個小時要休息一次做後仰的動作。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法