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長期用3C兒童眼睛問題多 醫:適度休息「望遠凝視」

2022/06/16 12:28

疫情期間遠距教學使用3C產品用眼時間長、醫師籲護眼保健康。(新竹台大分院新竹醫院提供)

〔記者洪美秀/新竹報導〕台灣本土疫情攀升,幾乎學校都採遠距教學,大部分學童使用3C產品用眼時間長,近期也發現學童用眼過多而求助眼科醫師,新竹台大分院眼科部醫師馮介凡提到,學童在家學習使用3C產品上課的時間變多,長時間近距離用眼造成近視的發生與度數增加也越來越多;提醒家長仍應讓學童適度讓眼球休息,以免引發更多眼疾不適。

馮介凡表示,有不少學生因為疫情關係,不敢到醫院就醫,且中斷原本正在治療的藥物,延後更換度數造成鏡片與眼睛狀況不合;原本努力配合的弱視治療也因疫情而疏忽,甚至中斷,因此導致小朋友發生眼睛疲勞、乾眼、甚至頭痛的頻率增高,這些都和小朋友學習模式和生活型態改變有關。

馮介凡說,現在學童習慣遠距教學,但可盡量使用較大的螢幕,一方面讓使用的距離拉遠,也可以讓眼睛比較不易疲勞。使用時姿勢要坐正,不要躺在床上或是斜躺在沙發上,並應遵守使用20分鐘就休息的原則。

而休息時主要是讓眼睛的焦距調成遠方,不是讓小朋友打遊戲或是追劇,最起碼做好「望遠凝視」,或在可許可情況下,讓小朋友在戶外運動1小時,透過戶外運動可減少近視度數增加。
如果小朋友出現紅眼症情形,應先清潔手部及眼睛且避免用手揉眼睛,或可考慮暫時用眼鏡取代隱形眼鏡,減少增加手與眼睛接觸的機會。

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