招名威建議，要帶孩子打疫苗前，可事先與孩子溝通，為自己也為孩子做心理準備；情境照。（資料照，記者陳冠備攝）

〔健康頻道／綜合報導〕因應本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情，兒童已陸續開始接種疫苗，許多家長難免緊張。毒理學家招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」分享自家孩子接種疫苗的前準備，幫助孩子能順利接種。

招名威分享帶小孩打疫苗的心情，從預約到疫苗施打就開始緊張，到打完休息15分鐘之後，走出診所後，一顆心才個放下來。並提供自己帶孩子接種疫苗前的5個準備，做為參考：

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預約到接種的當天

多和小朋友溝通，其實也等於跟自己溝通，讓雙方都有心理準備。

打針前7至3天

生活維持正常，盡量早睡，也不要有太多的情緒起伏，飲食作息都維持正常，食量剛剛好就好，不要太多也不要太少，能減少腹脹不適的機會，也盡量不喝含糖飲料和零食，不會在短時間內發胖，降低身體負擔。

打針前3天至1天

跟學校請假，多待在家，盡量避免與外界接觸，目的在減少與病毒接觸的機會，多補充蔬菜水果和維他命C，不要吃油炸的。

打針當天

早點起床，給自己多一點時間準備，避免快要來不急就用趕的，導致自己喝小孩都氣急敗壞。記得要吃早餐，別空腹，否則容易暈針。打針前心平氣和，多喝水，家長千萬不要緊張，因為大人一緊張，小孩很快就會察覺到，在現場過於情緒性的表現都是事倍功半。

打完針後

在陰涼處休息15分鐘，大人也喘口氣。

招名威表示，要做到上述這些不容易，但也不要勉強，畢竟每個人的生活方式本就不同，最重要的是不要給自己和小朋友這麼大的壓力，把施打疫苗看成「就是要發生的事」，自然而然就過了。

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