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健康網》武肺、感冒都可試試! 醫列「5招緩解喉嚨痛」

2022/05/27 15:57

除了確診新冠會喉嚨痛,常聽到的扁桃腺發炎、胃食道逆流、粉塵、菸害以及長時間大聲講話唱歌,都有可能是喉嚨痛的原因;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續擴散,雖然症狀都屬輕症居多,但喉嚨痛等症狀仍困擾著許多民眾。醫師提供「5招緩解喉嚨痛」的方法,提醒民眾,新冠肺炎和感冒產生的喉嚨痛都通用,不過,最重要的還是要搭配休息。

恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科」發文分享,除了確診新冠肺炎會喉嚨痛,常聽到的扁桃腺發炎、胃食道逆流、粉塵、菸害以及長時間大聲講話唱歌,都有可能是喉嚨痛的原因。民眾出現喉嚨痛症狀時,不必先自己嚇自己、衝去看醫師買藥,可先嘗試5招緩解喉嚨痛。

緩解喉嚨痛可以這樣做

●喝足量水:成人建議1天喝到2000c.c.,不只可保持喉嚨濕潤,也可沖淡濃痰。特別注意不要狂喝猛灌水,例如一次喝500c.c.以上,這樣反而會頻繁跑廁所,讓水分流失更快,甚至脫水,要以少量多次為原則。

●溫涼飲食:一般都聽到喉嚨痛要喝熱水,但其實很燙的水絕對不行,反而會導致發炎變嚴重。 可以吃溫冷食物,如涼麵、加點蜂蜜或冰糖的冰水溫水,也可嘗試少量冰淇淋來舒緩,但如果同時有喉嚨痛加上咳嗽就不建議吃冰,也注意1歲以下幼童不能吃蜂蜜。

●吃喉糖:成人可吃含薄荷醇的喉糖短暫舒緩乾癢感,薄荷醇可化痰、分解黏液。

●避免辛酸辣:避免攝取辛辣、酸、油炸類等刺激性食物,容易上火的補品類如麻油雞等也盡量不要吃。

●遠離菸害:不要抽菸或吸入二手菸,這些過敏原可能會讓喉嚨痛更嚴重。

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