天氣熱，長時間戴口罩容易容易長痘痘，醫師建議，提高更換口罩的頻率；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕時序入夏加上武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情升溫，口罩隨時罩住臉，使得痘痘患者明顯增加，成功馬光中醫診所醫師杜哲修表示，氣溫加上口罩內的環境，會使皮脂堵塞容易冒痘，因此建議5招改善。

杜哲修在臉書粉專「杜哲修中醫師 皮膚/減重」發文指出，長時間悶住口鼻周圍及下巴的皮膚，加上天氣炎熱與吐氣後溫熱的水氣，以及講話時口罩會不斷磨擦皮膚，又會使口罩內的區域溫度再上升，這樣的環境容易使皮脂堵塞毛孔，形成一個容易使細菌快速繁殖的溫床，讓原本的粉刺變成痘痘，因此建議5個改善方法：

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增加更換口罩的頻率

如果有上妝或是較易流汗，建議要提高更換口罩的頻率。

適時拿下口罩

口罩內又悶又濕，長時間戴著不只痘痘變嚴重，臉部皮膚也會覺得不舒服，建議可以利用休息或喝水的時間，離開椅子，走到沒有空調又通風的地方把口罩拿下來透透氣，也能順便讓局部皮膚的溫度跟濕度下降。

別化妝或淡妝

如果當天沒有特別的需要可以考慮別上妝或是儘量選擇質地較不厚重的化妝品，避開過度油膩或滋潤的產品，能夠減少皮膚的負擔，不然口罩戴著又悶又熱、又在皮膚上覆蓋一層又厚又膩的彩妝，當然容易造成油脂堵塞毛孔而增加痘痘的產生。

適當清潔

口罩戴了一天，皮膚的分泌物以及臉上彩妝、防曬乳會混在一起，所以依定要適度地清潔，倘若已經形成有膿的痤瘡更要小心的清潔，儘量別把它弄破。

多喝水

因為工作忙碌、覺得拿下口罩喝水是件很麻煩的事以及害怕口罩戴久會脫妝而不想拿下口罩，所以很容易忘記補充水分，甚至嘴唇乾裂。

杜哲修表示，面對可能發生的疾病，最好的方法就是防範未然，因此在痘痘還沒有很嚴重的時候就要防範。若觀察到無法控制，就要看醫生，現在的觀念是別讓痘痘發炎的太嚴重，才不會留下疤痕。皮膚科的外用藥膏非常有效，若再加上中藥的內服一定會更加分，因此建議抗痘中西合併治療、各取所長、療效更加。

成功馬光中醫診所醫師杜哲修。（成功馬光中醫診所提供）

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