中醫表示，可以透過針刀或按摩穴道來改善耳鳴；圖為情境照。（圖取自xframe）

〔健康頻道／綜合報導〕一位患者尋遍各大醫院治療耳鳴卻效果不彰，以為自己只能和耳鳴和平相處，中醫師表示，要知道耳鳴的原因，才知道是不是只能和平共處，並指出，可以透過針刀或按摩耳朵附近的6個穴道來改善耳鳴。

三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀在臉書粉專「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文表示，耳鳴主要就是神經、血管、肌肉的問題，針對頸後和耳內的軟組織利用筋針（無痛針刀）鬆解，解除癜痕或是沾黏問題，使內耳的頸動脈供血恢復，促進患者的血液循環、恢復神經的活性。

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李俊儀表示，目前以無痛針刀治療神經性的耳鳴可以有10%-30%的效果，而血管性和肌源性的耳鳴可以恢復到50%-90%。

李俊儀分享，按摩耳前三穴（耳門、聽宮、聽會）順時鐘按摩到耳朵上方的率谷穴，再往耳下的翳風穴，最後按摩頸部的風池穴，每次按摩1分鐘就可以減少耳鳴的機會喔！

中醫分享，耳鳴預防6穴位，每次按摩1分鐘就可以減少耳鳴。（圖取自臉書專頁「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」）

耳鳴的保養

●改變對耳鳴的觀感，訓練腦部適應耳鳴，並且與耳鳴聲「和平共存」。

●調整飲食，減少刺激性或是重口味食物，例如：咖啡、茶葉、辣椒、麻辣鍋等。

●作息正常，不要過度疲勞及熬夜，要充分地睡眠及休息，平常要規律運動。

自覺性耳鳴

多是因為神經受到壓迫，例如聽神經傳導路徑受到壓迫或是損傷的疾病：聽神經瘤、髓鞘炎、血管硬化、腦中風、鼓膜穿孔、外耳道炎、梅尼爾氏症等，耳鳴聲較不會因為物理手法治療而改善。

他覺性耳鳴

血管性原因，因為血管阻塞狹窄或是受到壓迫，例如；血管瘤、血管阻塞、血壓太高、顱內高壓。耳鳴聲通常和心跳同步，頭偏左偏右會有差別，有時伴有頭暈頭痛的症狀；肌源性原因，面部肌肉、咀嚼肌、頸部肌肉、耳內肌肉痙攣，因為肌肉活動不協調而導致耳鳴聲。耳鳴聲低沉，頻率每秒1~2次，放鬆肌肉可以使耳鳴聲變小。

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