健康網》誤會了! 營養師:米餅熱量一點都不高
〔健康頻道/綜合報導〕很多媽媽常會聽到「小朋友已經很胖了,不要再給他吃米餅了。」營養師孫語霙在臉書「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文表示,米餅大多以白米及糙米為主要成分烘烤,雖然體積大,但熱量不高。
米餅大多以白米及糙米製成,經過烘烤加熱後,會呈現蓬鬆狀,很多人會因為外型誤以為熱量很高,孫語霙表示,以小寶寶一天攝取的米餅量來算,最多不超過四片,換算熱量才10到20大卡,並不會導致肥胖。
到底該不該給小孩吃米餅?孫語霙認為,「吃」是一種樂趣,若刻意剝奪,長大後反而會有反撲的可能性;米餅成分單純,只要不取代正餐,當作有營養的點心,其實無傷大雅。
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