健康網》腸躁症影響生活 醫：9點飲食指南助改善

醫師表示，腸躁症的患者會因為吃了就容易肚子痛和常跑廁所，嚴重影響日常生活；圖為情境照。（圖取自photo-ac）

〔健康頻道／綜合報導〕大腸激躁症又稱為腸躁症，是一種症候群，屬於功能性腸胃疾病。禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學表示，腸躁症的患者，往往不敢吃東西，因為吃了就容易肚子痛和常跑廁所，嚴重影響日常生活，並分享2022年3月美國消化系醫學會（AGA）發表的「腸躁症最新飲食指引」。

詹宜學在臉書粉專「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文指出，問診時會了解病患飲食習慣，提供飲食衛教，因為做好飲食介入，就可以減少藥物的使用，擁有更好的生活品質。

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●如果病人本身有自覺，腸胃症狀發生與飲食有關係，轉介營養師做飲食衛教是有幫助的。

●如果病患本來就很少攝取會造成腸躁症的食物、有營養不良的風險、或有無法控制的精神疾病應，該篩檢看看是否有進食障礙（例如厭食症、暴食症等）。

●如果開始飲食治療，需要隨時追蹤臨床反應，如果反應不佳，就應該要改變飲食，或是藥物治療的介入。

●在與營養師會談前，病患應該要先學會記錄飲食日誌，提供營養師以利訂製個人化的飲食菜單。

●可溶性的纖維對腸躁症的整體症狀是有幫助的。

●低敏飲食（low-FODMAP）證實是目前對腸躁症最有效的飲食建議。

●低敏飲食（low-FODMAP）分三階段：限制（不超過4-6週）、重新引入、介入低敏飲食、制定個人化飲食菜單。

●多項研究顯示，無麩質飲食不一定對腸躁症有幫助。

●目前尚未有一種生物標記能夠有效的預測飲食介入，對腸躁症患者是有效還是無效。

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