健康網》BMI可判斷健不健康？ 專家：算不到體脂率、體脂分布

單純測量體重與身高，算不出體脂率與體脂分布。（圖取自Freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人常用身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，但專家指出，BMI可能無法正確看出一個人健康與否，因為其無法看出1個人的體脂百分比、體脂分布，也沒有因人種、性別訂立不同標準。若要判斷是否健康時，不應讓BMI成為自己唯一的衡量標準。

澳洲醫學研究所查爾斯珀金斯中心（Charles Perkins Center）研究項目負責人富勒（Nicholas Fuller）投書外媒《The conversation》表示，BMI的概念源自190年前，1832年比利時統計學家凱特勒（ Lambert Adolphe Quetelet）所提出，他當初為了協助政府估計大眾中的肥胖人數，建立對「普通人的描述」。

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隨著時間的推移，美國科學家基斯（Ancel Keys）利用凱特勒提出的測量方法，完成了對7000名健康男性的研究，隨後此測量方法正式被命名為BMI，並發現隨著BMI的增加，心臟病、肝病、某些癌症、糖尿病、關節炎、睡眠呼吸中止症的風險也會增加。

衛生福利部國民健康署指出，BMI計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。我國成人BMI應維持在18.5-24之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。24-17之間為過重、27-30之間為輕度肥胖、30-35為中度肥胖、35以上為重度肥胖。

富勒指出， BMI的算法無法區分脂肪和肌肉，所以人們很容易被錯誤分類。甚至會將健康狀態的運動員分類為超重或肥胖；也無法看到體脂肪分布位置，像是：腹部脂肪較多者患慢性病風險更高，便無法透過BMI看出；BMI也未充分區分不同人種、性別的標準。

體重與健康息息相關，富勒強調，已經有無數研究顯示，肥胖或超重的人患疾病的風險增加。雖然BMI可以作為一種工具，但不該是唯一工具，仍應倚靠腰圍、抽血等方法來釐清健康狀況。

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