健康網》小一生每10個就有2近視！ 中醫教「這樣做」能護眼

中醫師提醒，若想降低近視率，建議日常可按壓眼睛周圍穴位3至5秒鐘，讓過勞的眼睛恢復正常的視力功能；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，台灣小學一年級學生每10個就有2個近視，國三學生每10個更將近有9個近視。因此，中醫師提醒，若想降低近視率，建議日常可按壓眼睛周圍穴位3至5秒鐘，讓過勞的眼睛恢復正常的視力功能。

中醫師李俊儀在臉書粉專「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文指出，近視的成因可分為先天遺傳、後天過度等2種，其中先天遺傳，根據研究顯示高度近視的雙親，下一代近視的發病率也較高，但一般近視眼的遺傳傾向較不明顯；而後天過度指長時間近距離看事物，使眼球的睫狀肌失去彈性，導致水晶體無法復原；或是眼球過長，看景物的焦點會落在視網膜的前面而導致模糊。

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李俊儀進一步說，且近視又分為「假性近視」和「真近視」，假性近視指的是睫狀肌長期使用的情況下，睫狀肌無法放鬆，眼軸正常但有暫時性近視的症狀稱為假性近視，只要放鬆或用藥物即可恢復；真近視指的是睫狀肌在利用藥物麻痺後，所得到的近視度數為真近視。像是飛蚊症通常是近視常見的伴隨症狀，因為玻璃體液化、混濁所形成的微小漂浮物，這些飄浮的雜物投影在視網膜上，便形成惱人的飛蚊。

對於治療假性近視，李俊儀表示，在中醫會利用針灸調整頭頸部的筋膜結構，消除軟組織對神經血管的卡壓，恢復視神經的血流供應；再配合結構眼針法，放鬆面部和眼球肌肉的緊繃，使眼球回復正常的彈性，消除假性近視，治療一個療程的患者通常會恢復10至20％的度數。另外更要注意一點就是假性近視時間久了，就會變成真近視，所以即早治療，才能降低近視率。

李俊儀提醒，想要降低近視發生率，建議可以食指、拇指關節按壓眼周的穴位，先按壓眉頭的攢竹穴，順著眉毛方向，按壓眉毛中間的魚腰穴再到眉尾的絲竹空穴。往下按到眼尾的瞳子髎，眼球旁的球後穴，以及眼球下方的承泣和四白，最後回到眼睛和鼻樑中間的晴明穴。每個穴位用手指按壓3至5秒鐘，每天可按摩數次。

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