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健康網》小一生每10個就有2近視! 中醫教「這樣做」能護眼

2022/05/02 21:45

中醫師提醒,若想降低近視率,建議日常可按壓眼睛周圍穴位3至5秒鐘,讓過勞的眼睛恢復正常的視力功能;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,台灣小學一年級學生每10個就有2個近視,國三學生每10個更將近有9個近視。因此,中醫師提醒,若想降低近視率,建議日常可按壓眼睛周圍穴位3至5秒鐘,讓過勞的眼睛恢復正常的視力功能。

中醫師李俊儀在臉書粉專「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文指出,近視的成因可分為先天遺傳、後天過度等2種,其中先天遺傳,根據研究顯示高度近視的雙親,下一代近視的發病率也較高,但一般近視眼的遺傳傾向較不明顯;而後天過度指長時間近距離看事物,使眼球的睫狀肌失去彈性,導致水晶體無法復原;或是眼球過長,看景物的焦點會落在視網膜的前面而導致模糊。

李俊儀進一步說,且近視又分為「假性近視」和「真近視」,假性近視指的是睫狀肌長期使用的情況下,睫狀肌無法放鬆,眼軸正常但有暫時性近視的症狀稱為假性近視,只要放鬆或用藥物即可恢復;真近視指的是睫狀肌在利用藥物麻痺後,所得到的近視度數為真近視。像是飛蚊症通常是近視常見的伴隨症狀,因為玻璃體液化、混濁所形成的微小漂浮物,這些飄浮的雜物投影在視網膜上,便形成惱人的飛蚊。

對於治療假性近視,李俊儀表示,在中醫會利用針灸調整頭頸部的筋膜結構,消除軟組織對神經血管的卡壓,恢復視神經的血流供應;再配合結構眼針法,放鬆面部和眼球肌肉的緊繃,使眼球回復正常的彈性,消除假性近視,治療一個療程的患者通常會恢復10至20%的度數。另外更要注意一點就是假性近視時間久了,就會變成真近視,所以即早治療,才能降低近視率。

李俊儀提醒,想要降低近視發生率,建議可以食指、拇指關節按壓眼周的穴位,先按壓眉頭的攢竹穴,順著眉毛方向,按壓眉毛中間的魚腰穴再到眉尾的絲竹空穴。往下按到眼尾的瞳子髎,眼球旁的球後穴,以及眼球下方的承泣和四白,最後回到眼睛和鼻樑中間的晴明穴。每個穴位用手指按壓3至5秒鐘,每天可按摩數次。

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