食藥署提醒，用眼30分鐘後休息10分鐘；且每年定期做視力檢測​，才能有效減少3C產品對眼睛造成的傷害。；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人手機不離身，除了職業需要，若長時間玩遊戲，特效的刺激也容易導致視力受損。有些人因此會購買市​售眼藥水舒緩不適。食藥署提醒，需留意眼藥水有添加防腐劑​，建議先取下隱形眼鏡後再點藥，並強調日常保養才是保護眼睛的王道。

食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文分享，工程師因為職業的關係更需要長期盯著螢幕，​長時間缺乏對眼睛的保養與放鬆，​容易造成近視加深或老花眼提前報到​；而每天長時間的打遊戲​，其特效刺激也容易導致視力受損。​

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​食藥署指出，許多人會自行購買市售的眼藥水舒緩不適，​不過要特別留意，多數眼藥水為了避免細菌滋生會添加防腐劑​，若有配戴隱形眼鏡，​建議先取下隱形眼鏡後再點藥，​至少間隔15分鐘再戴上，並且眼藥水開封後28天應丟棄；而不含防腐劑的眼藥水則應於開封後24小時丟棄​

​除了透過眼藥水來舒緩症狀，​食藥署建議可以從飲食與日常保養著手，​多補充含有葉黃素、胡蘿蔔素、維生素A以及富含Omega-3胺基酸DHA的食物​；用眼30分鐘後休息10分鐘；且每年定期做視力檢測​，才能有效減少3C產品對眼睛造成的傷害。

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