張先生菸齡12年，因武漢肺炎影響，必須戴口罩而無法脫下口罩吸菸，因此痛苦難耐，下定決心戒菸；圖為情境照（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕張先生菸齡12年，在朋友的健康紛紛亮起紅燈後，興起戒菸的念頭，加上因武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）影響，必須戴口罩而無法脫下口罩吸菸，因此痛苦難耐，才下定決心，最終成功戒菸。國健署表示，吸菸者更有可能成為武漢肺炎重症患者，面對疫情，最好戴好口罩、把菸戒掉，不讓菸害與病毒有機可乘。

國健署指出，張先生大學時期在酒吧（PUB）打工當調酒師，因大部分顧客都會吸菸，為了建立人際關係，開始應酬式的吸菸。雖了解吸菸對身體有害，但在那樣的環境下，吸菸變成一種習慣。

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國健署表示，張先生離開PUB的工作環境後，已不必為了拉近和顧客的距離而繼續吸菸，許多朋友健康已紛紛亮起紅燈，讓他興起戒菸的念頭。但戒菸不是易事，雖然有這樣的意念，卻遲遲未有實際行動，直到武漢肺炎疫情爆發，外出必須戴著口罩而無法脫下口罩吸菸，當菸癮來臨時，非常的痛苦與難耐，所以才下定決心戒斷。

國健署指出，張先生透過免付費戒菸專線（0800-636363）諮詢員的協助下，量身規劃個人的戒菸計畫，藉著多喝水、多排尿、多運動及諮詢員的陪伴與關懷下，最終克服戒斷症帶來的不適，成功戒菸。

菸品危害大

國健署表示，菸草產品的使用造成全球每年800多萬人失去生命，其中700多萬人歸因於直接使用菸草，約120萬人歸因於接觸二手菸霧的非吸菸者，平均不到5秒就有1人因菸害死亡。

世界衛生組織（WHO）於「戒菸的一百個理由」中指出，菸草幾乎會對身體的每一個器官造成危害，每抽一口菸，毒素和致癌物質就會被輸送到體內，且當中已知會致癌的化學物質至少有70種。

國健署指出，研究亦證實，吸菸會損害肺功能，使身體更難抵抗冠狀病毒和其他疾病，與不吸菸者相比，吸菸者更有可能成為武漢肺炎重症患者；菸草也是心血管疾病、癌症、呼吸系統疾病和糖尿病等非傳染性疾病的主要危險因素，患有這些疾病的人更容易感染嚴重的武漢肺炎。

戒菸多管道

國健署表示，若下定決心戒菸，可撥打國健署提供的免付費戒菸專線（0800-636363），與專業人員一對一電話訪談，量身打造個人戒菸計畫。亦可透過通訊軟體Line獲得戒菸諮詢服務（ID：tsh0800636363）。

國健署指出，全國也有近3,500家戒菸合約醫事機構（醫院、診所及藥局），可提供戒菸藥物治療服務與衛教諮詢、支持與關懷服務，民眾也可自行至地方政府衛生局（所）獲得戒菸服務。

國健署表示，停止吸菸後，身體可能會出現些許不適的症狀，但只要找出適合自己的戒菸方式，一定可以成功戒菸、戰勝菸癮。

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