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健康

健康網》疫情嚴峻想提高免疫力！中醫：「每日一笑」能活化大腦

2022/04/18 22:44

中醫師提醒，除了多運動、睡眠充足以及均衡飲食外，還可以補充含益生箘食材，以及每天笑一笑，不僅可以活化大腦，也可以促進免疫細胞活性；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕隨著本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情蔓延，要如何提升免疫力，成為了現代人的重要功課。中醫師提醒，除了多運動、睡眠充足以及均衡飲食外，還可以補充含益生箘食材，以及每天笑一笑，不僅可以活化大腦，也可以促進免疫細胞活性。

面對疫情嚴峻，翰醫堂中醫診所中醫師楊皓任在「翰醫堂中醫診所」發布影片指出，除了多運動、睡眠充足以及均衡飲食外，還可以補充益生箘，因為益生菌能夠從一些發酵類的食物來補充，像是優格、優酪乳、養樂多以及納豆等。此外除了益生菌外，也要記得每天笑一笑，因為笑可以活化大腦，也可以促進免疫細胞活性。

楊皓任進一步說，除了以上方法外，也不要抽煙以及遠離二手菸，因為抽菸不是只有增加癌症的風險，它還會傷害人體的免疫細胞，造成感冒、肺炎等機率提高，且如果戒菸了，這些免疫細胞是可以慢慢恢復的。

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