專家表示，多數人會被「買一送一」等影響導致衝動消費，可以從列購物清單來改善；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕到商店購物時，結帳時總會多出一些「意料之外」的物品？有研究表明，多達87%的人會衝動購物，如「買一送一」、「加一元多一件」、「第二件半價等」，讓消費者因為商品價錢獲得短暫的快樂，進而消費，但專家指出，這些過度消費容易讓消費者「買到失控」產生心理疾病，想解決這項困擾，不妨在下次購物前列出購物清單吧！

英國消費心理學講師安格利亞魯斯金大學Cathrine Jansson-Boyd投書外媒《The conversation》表示，衝動購物會影響消費者的心理健康，會增加消費者的羞恥感和內疚感，導致焦慮、壓力與憂鬱。尤其是消費者使用信用卡過度購買時，情況會更加嚴重。

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Jansson-Boyd說明，購物會刺激多巴胺，使我們感到快樂，但有時會因為這種稍縱即逝的愉悅感導致購物成癮，越買越失控；又或是不開心或焦慮，想要有「控制感」時，也會選擇購物，因為購物做出的「選擇」會使痛苦減少。

Jansson-Boyd指出，了解自己「為什麼會購物」對於「買東西」很重要，這可以讓我們知道，手上的東西到底是「想要」或是「需要」，又或是被價格所帶來的快樂所吸引，可以嘗試在購物前寫下購物清單，並只購買上面的東西，來做出更好的選擇。

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