健康網》想讓孩子乖乖吃飯？ 中醫教3招比吼孩子更管用

中醫師表示，飯前吃一點鹹橄欖粉，或在飯上灑一些紫蘇、海苔，藉酸味增加孩子的胃口；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕每到吃飯的時候，總要三催四請才能讓孩子吃上一口飯嗎？對此，有中醫師分享推腹法、捏脊法、聰明媽媽的私房秘訣等3招，以及一道藥茶，讓家中孩子不僅能乖乖吃飯，也能增加胃口、增進腸胃道健康。

欣華安中醫診所醫師呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文指出，希望孩子乖乖吃飯、平安長大，是每個母親最樸實無華的心願，但是真實現場是，孩子往往正餐時間沒胃口，點心時間又吃太多，因此分享以下幾個好方法，不僅讓孩子好好吃飯，也能增加胃口、增進腸胃道健康。

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●推腹法：手掌貼在小孩的腹部，以肚臍為中心，順時針、逆時針的搓揉，藉此促進腸道蠕動，小孩可能會打嗝放屁，或想上大號，讓貨出得去新鮮的食物才進得來。

●捏脊法：小孩脊椎的兩側有很多神經節，用食指、中指與拇指相對，一節一節的捏脊椎，從頸椎捏往尾椎，可以增進腸胃道健康。

●聰明媽媽的私房秘訣：飯前吃一點鹹橄欖粉，或在飯上灑一些紫蘇、海苔，藉酸味增加孩子的胃口。

中醫師表示，想增加孩子胃口，建議可以運用推腹法、捏脊法，不僅增加胃口，還能增進腸胃道健康。（圖由呂桓毅提供）

山楂麥芽茶

呂桓毅說，這道茶中的麥芽味甘性平，可以健脾開胃，炒過泡水可以聞到濃濃的麥芽香，有助於澱粉類食物的消化。而山楂味酸開脾胃，也能幫助肉類食物消化。

●材料：麥芽三克，山楂三片。

●做法：先將炒麥芽與山楂片一起放入杯中，用300至400c.c.的開水沖泡，悶個5分鐘就能飲用。

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