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健康網》擔心性早熟 中醫教兒童長高注意事項
中醫師指出，肥胖會導致提早發育，脂肪細胞釋放瘦素，並且造成胰島素上升，進而引發體內荷爾蒙的濃度波動；情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕沒有家長願意看到自家孩子出現性早熟，性早熟意謂提前出現第二性徵「女孩年齡小於8歲」、「男孩年齡小於9歲」。東門中醫診所主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文分享避免性早熟的注意事項。
謝彌堅表示，除了特殊原因造成性荷爾蒙分泌增加，像腎上腺增生症、腎上腺腫瘤等疾病之外，也擔心可能是身體內促性腺激素濃度增加會間接刺激生長激素分泌，可能會加速骨骼成熟、促進生長板閉合，然而減少了生長的空間和機會。
再來，隨著現代環境的變化，越來越多孩子可能在小學四、五年級提早出現初經，讓家長擔心「長不高」的危機，最重要的就是控制高油高糖飲食避免像精緻甜食、零食、炸物、飲料等速食產品，因為肥胖會導致提早發育，脂肪細胞釋放瘦素，並且造成胰島素上升，進而引發體內荷爾蒙的濃度波動。
謝彌堅建議家長跟孩子可以一起做以下兩件事：
1、充足睡眠。（建議晚上9點前就寢，不錯過生長激素分泌時間）
2、每天運動30分鐘以上，可刺激生長激素分泌。
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