焦慮症是反覆、持續的焦慮、恐慌和自律神經異常的精神障礙；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情升溫，隨著確診案例飆升，不少人感到焦慮，頭痛、胃不適、甚至失眠；對此，中醫師分享2個可減緩焦慮的穴位，不僅寧心安神，更能降低恐慌。

易明中醫診所院長楊斯宇在臉書粉專「易明中醫診所」與個人網站發文指出，焦慮症是反覆、持續的焦慮、恐慌和自律神經異常的精神障礙。常見造成焦慮症的原因，像是遺傳、家庭功能不佳，衝突多、溝通少、生活壓力、易受刺激等因素。且發作起來更容易引起注意力無法集中、心悸、頭痛、頭暈眩暈、耳鳴、疲勞倦怠，嚴重恐呼吸困難以及失眠等。

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楊斯宇表示，以中醫醫書中關於焦慮症的描述，分佈於驚悸、怔忡、怵惕、臟躁、不寐等篇章中，其中部分症狀與現代醫學「心律不整」相似，體現中醫心主神志的觀念，亦即是，中醫所稱的「心」不只是「心臟」，而是包含「腦」的部分功能，如情緒、思考等，反映在中藥治療上：某些治療「心」的藥具有安神的作用。

至於中醫治療焦慮症。楊斯宇說，東漢中醫醫書《傷寒論》中有提到焦慮症治療的敘述：「傷寒，八九日，下之，胸滿，煩驚，小便不利，譫語，一身盡重，不可轉側者，柴胡加龍骨牡蠣湯主之。」其中：胸悶、心情煩躁、易受驚嚇、身體沈重等症狀，與焦慮症發作時的症狀類似，用柴胡加龍骨牡蠣湯治療。此外，想要預防焦慮症，他也分享2個穴位，幫助民眾寧心安神。

●神門穴：穴道位於腕部腕掌橫紋上，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處，當豌豆骨後方。按壓神門穴有寧心安神的效果，且針對焦慮症，更能讓心情比較穩定，比較不會焦慮。

中醫表示，按壓神門穴有寧心安神的效果，且針對焦慮症，更能讓心情比較穩定，比較不會焦慮。（資料照）

●湧泉穴：穴道位於足底部，卷足時足前部凹陷處。約當足底第2至3趾趾縫紋頭端與足跟後端連線的前3分之1折點；因焦慮症有時候會伴隨著恐慌，所以按壓湧泉穴，能有效治療恐慌情緒。

中醫表示，因焦慮症有時候會伴隨著恐慌，所以按壓湧泉穴，能有效治療恐慌情緒。（資料照）

最後，楊斯宇提醒，焦慮症是體內臟腑陰陽失衡的狀態，並非單一方向治療可改善，而治療焦慮症西藥的種類非常多，副作用影響藥物的選擇；中醫治療以調整陰陽平衡為主，副作用相對少，但不論中西醫治療，都需要耐心，切勿自行隨意停藥。

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