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健康網》預防泌尿道感染 醫曝吃「這些」不利細菌生長
醫師表示，酸性食材（如各式莓類）及維他命C，可以使尿液變酸，讓尿路感染的細菌生長不易生長，來預防泌尿道感染。
〔健康頻道／綜合報導〕想要預防泌尿系統出問題，除了每日飲水至少2000ml、維持良好生活作息，改變飲食習慣外，馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示，攝取酸性食材及維他命C，可以幫助尿液酸化，以不利細菌生長的環境，來預防泌尿道感染。
陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文說明，尿液酸化，顧名思義就是要讓我們的尿液變「酸」，酸化尿液就是指酸鹼值偏酸的尿液，因為酸性環境不利於尿路感染的細菌生長，所以酸性尿液可以幫助預防泌尿道感染。
陳鈺昕指出，只要適當攝取酸性食材及維他命C，就可以幫助尿液偏酸，常見的酸性食材包括：各式莓類、高蛋白食材（如：乳酪、蛋、肉）、貝類、葡萄、西瓜、玉米、南瓜、蘆筍等。
陳鈺昕提醒，也別卯起來吃酸性食材及維他命C食物，反而會過猶不及。另外，有尿路結石的患者，就不適合嘗試酸化尿液的飲食方法，有任何泌尿相關的病症，也應當盡早問診，才能盡快恢復健康。
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