周杰倫在IG上求救醫師，不知是恐慌症還是心臟病。部立醫院指出，恐慌症有13個常見症狀。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕歌手周杰倫昨（7日）在IG上貼出手打點滴的照片，並表示：「不知道是恐慌症還是心臟引起呼吸手麻，有醫師可以給我意見嗎？」引來粉絲與其他藝人的關心。衛福部醫院指出，恐慌症有13個常見的症狀，也有5種常見的治療方式。

部立基隆醫院指出，恐慌症屬於焦慮症的一種；其他人並不會感到害怕和不適的場合，病人卻會反覆經歷到突如其來的強烈恐懼、甚至瀕臨死亡的感覺。事實上並無真正的危險，身體卻釋放面臨威脅才會出現的強烈不適感，恐慌可能在一週內發作數次，或在同一天內多次發作。恐慌發作一般會在發作後十分鐘達到巔峰，病人會感到情緒緊繃及害怕。恐慌症病人常在生活中擔心下一次再度發作來臨的恐懼中，因再次發作來臨前是沒有任何預警的。

請繼續往下閱讀...

部立南投醫院表示，恐慌症常見的症狀有13種，包含：

●呼吸困難或喘不過氣的感覺。

●頭暈、不穩或快昏倒的感覺。

●心悸或頻脈

●顫抖或搖動的感覺。

●盜汗。

●窒息。

●噁心或腹部不適感。

●失真感。

●異樣感覺,如麻或刺痛感。

●身體感覺潮紅或發冷。

●胸痛或胸悶。

●害怕快要死亡的感覺。

●怕快要發瘋或控制不住的感覺。

5方法治療恐慌症

基隆醫院表示，治療恐慌症的方法有5種：

藥物治療：主要為抗焦慮劑與抗憂鬱劑2種。必須遵從醫師的指示服藥，切勿自行調整藥物劑量或者擅自停藥。

心理治療：從心理治療中所學到的技巧，可長期應用，因此在治療結束後，症狀舒緩的時間也較長。

團體治療：過程中可獲得支持與建議，改善心理困擾，恢復生活動力。

行為治療：透過簡易可行的技巧來治療焦慮症。

肌肉放鬆技巧訓練：配合訓練深呼吸吐氣等呼吸運用，改善過度換氣。

而據外媒《健康熱線》（Healthline）報導指出，專家建議，在恐慌症發作期間，盡量減少外在對自己的刺激，有助於專注自己的呼吸。也可把注意力集中在「現在」，像是把腳踏在地面上，或是感受身上衣物的質地。或是找一個清晰可見的物體，讓自己描述它的圖案、顏色、形狀和大小，讓自己的精力集中在一個物體上，分散對自己身體注意力。也可以想像自己身處在大自然中，有助於放鬆心情。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法