健康網》預防春季過敏 中醫教3招緩解症狀

過敏造成的症狀大多以鼻塞、流鼻水、眼鼻乾癢為主，只要避開過敏原就可以緩解症狀；圖為情境照。（圖取自freepic）

〔健康頻道／綜合報導〕春季到來，最近早上起床常常會打噴嚏、流鼻水，或是眼睛癢、喉嚨痛，讓你注意力不集中？你也有春季過敏的症狀？扶原中醫體系總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文分享，分別教你3招緩解過敏不適。

郭大維指出，雖然造成過敏和感冒的原因不同，但引發的症狀卻常常容易被混淆。一般來說，過敏造成的症狀大多以鼻塞、流鼻水、眼鼻乾癢為主，只要避開過敏原就可以緩解症狀；而感冒屬於病毒引起的上呼吸道感染，除了鼻塞、流鼻水，可能還會有咳嗽、發燒、喉嚨痛、肢體痠痛等症狀，持續約一週。明確的分辨過敏和感冒，才對症下藥，緩解症狀！

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遠離過敏原 勤換口罩

郭大維表示，預防春季過敏最好的辦法還是遠離過敏原，除了維持居家整潔之外，保持明亮、舒適的環境也可以避免過敏原滋生。另外，口罩也是過敏患者必備的用品，除了能隔絕過敏原進入口鼻，也可以減少乾冷空氣的刺激，維持睡眠品質。需要注意的是，時常更換口罩，保持口罩的清潔，才不會讓口罩反而變成細菌、過敏原的溫床。

中醫師郭大維指出，透過經絡穴位按摩，也能緩解過敏的不適。（圖取自臉書粉專「郭大維中醫師」）

透過經絡穴位按摩 緩解症狀

1、呼吸道症狀 肺俞穴

肺俞穴在第3胸椎棘突下，旁開1.5寸（約兩指幅）處。透過刺激肺俞穴，調節肺臟功能，減緩呼吸道症狀。除了按壓，也可配合吹風機的使用達到溫熱的效果，但須注意避免燙傷！

2、鼻塞 上星穴

上星穴位於前額髮際線的正中央直上方一寸。如果鼻塞症狀較嚴重，可以用稍微尖銳的筆蓋或指甲按壓，加強刺激效果。

3、眼睛乾癢 四白穴

四白穴位於瞳孔正下方，下眼眶骨下面的凹陷處。除了緩解眼睛的乾癢，加強眼部血液循環，改善黑眼圈，同時也是消除眼部疲勞重要的穴位之一。

郭大維指出，對抗頑強的春季過敏，除了隔絕過敏原的干擾，同時搭配體質調理、經絡穴位保健，往往可以達到事半功倍的效果，讓你擁有春光燦爛、春風滿面的好氣色。

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