醫師提醒，如果臭屁只是偶爾一下，不用太多擔心，但少見的疾病，如乳糖不耐症、發炎性腸道疾病、大腸激躁症等，都會一直臭屁連連，建議盡早就醫治療；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕放屁是非常正常的生理現象，不過若是放屁次數激增，或同時放屁出現異味等不適或許就要小心了。醫師提醒，如果臭屁只是偶爾一下，不用過度擔心，少吃一些含硫食物即可。但少見的疾病，如乳糖不耐症、發炎性腸道疾病、大腸激躁症等，都會一直臭屁連連，建議盡早就醫治療。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，健康的人每天平均至少會放13至21次的屁。但大部分的屁不會有味道的，且無論是通過打嗝，還是放屁，都是幫助消化系統排氣。因此，他分享6個常見的放屁行為，供民眾參考：

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1、坐飛機較會放屁：飛機氣壓變化，不只是會影響耳朵、脹氣，也容易讓人想放屁。而且是在飛機艙內的時候發生。所以建議上飛機前，在飛行期間，儘量不要吃某些易產氣食物，像是豆類等，會容易使身體產生脹氣。

2、嚼口香糖會放屁：任何時候一直連續反覆張開嘴巴，有在做吞食空氣的動作，都會容易導致放屁。像是吸菸、嚼口香糖、吃太快、喝水太快，尤其是碳酸飲料，這些的吃吃喝喝，會很快想排氣的。

3、屁愈嗅愈有病：放屁嗅那是因為吃了太多含硫的食物，這些食物在腸胃系統分解時，容易產生難聞的氣味，像是大蒜、洋蔥、起司、豆子等。所以提醒民眾，如果臭屁只是偶爾一下，我們不用太多擔心，少吃一些含硫食物即可。但少見的疾病，如乳糖不耐症、發炎性腸道疾病、大腸激躁症等，都會一直臭屁連連，就要去看醫生，問問有沒有這些問題。

4、愈老愈少放屁：身體機能動不太起來，消化系統會減慢，就容易會便秘或沒有什麼放屁。且又易感到肚子脹氣，這時可能要下床多活動，促進腸子蠕動幫助消化，再不行記得要去看醫生。

5、運動容易放屁：這是真的。剛剛説老人的腸胃系統退化，氣體容易堆積，老人去運動，可以促進排氣。所以有沒有發現，有時候我們去運動時，會常放連環屁，那是因為運動加速腸胃蠕動，也增加了腹壓，自然排氣會增加了。

6、坐著放屁比較不響：如果坐著無法走出房間，請不要緊夾肛門囗，如果聲音被溜出去，不管任何形式的放屁，都會放大聲音效果，所以教大家當下可以站立，這樣會比坐著，會產生較小聲的砰砰聲。

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