中醫師表示，每天按摩頭皮穴位，維持大腦供血順暢，減緩退化；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕失智症是許多長輩擔心會面臨的問題，但要如何預防呢？中醫師表示，民眾可嘗試中醫2方法，每天乾梳頭、按摩頭皮穴位，維持大腦供血順暢，減緩退化；並且食用天麻藥膳料理，保護腦神經、延緩退化，挽救記憶力。

欣華安中醫診所醫師呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文指出，根據國家發展委員會推估，台灣將在2025年邁入超高齡化社會，65歲人口達到總人口數20％，隨之而來的是許多老年疾病預防和長照問題。

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此外，他也分享，朋友家中有位90多歲罹患阿茲海默症的老媽媽，一天到晚懷疑看護偷錢，又罵子女不孝，整晚不睡，讓家屬相當煩惱。高齡化時代，預防老年退化，減輕照顧者負擔，相當重要。因此，呂桓毅分享2個方法預防老年退化、失智，供民眾參考：

按摩穴道

每天乾梳頭，按摩頭皮穴道，尤其是前額髮際與頭頂的3個穴道，如百會、本神、神庭等穴位，平常多按摩，可以保持大腦供血的流暢，減緩退化。

天麻藥膳

目前許多藥理研究發現天麻可以保護腦神經、延緩退化，進而挽救記憶力。中醫臨床上也使用天麻治療眩暈。藥典中記載天麻入肝經，可以治療肝風頭暈，也能緩解高血壓。

呂桓毅表示，許多藥膳料理都會加入天麻，如天麻雞湯、天麻魚頭湯，但是要注意，天麻不耐久煮，建議切薄片熱水沖服。假如入藥膳，也盡量放在最後一道工序，下鍋悶煮一下就起鍋，否則有效成分流失就可惜了。

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