醫師表示，遠距戀愛一定要保持聯繫與溝通，適時向對方表達思念之情；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕很多人怕遠距戀愛會使感情生變，因為距離容易使人出現猜忌、懷疑和害怕的情緒，也會擔心無法給予對方及時的陪伴，而出現「第三者」。醫師表示，若能兼顧關係中的「親密」、「激情」、「承諾」，並留意3個細節，就能有較堅定、穩定的關係。

新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文分享，有些人相識時就是遠距離的關係，有些人則是相戀的一段時間才分隔兩地，這種遠距愛情可能會受到課業、工作或是疫情影響備受考驗。

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楊仲豪指出，美國心理學家羅伯特．史坦伯格 （Sternberg, R. J） 在1988年提出「愛情三角理論」，認為愛情由親密 （intimacy）、激情 （passion） 與承諾 （commitment） 所組成。若能兼顧此三者，便可有較堅定穩定的關係。

楊仲豪表示，距離的確會讓愛情三角理論的實踐變得困難，因此更需要注意一些小細節，盡可能完整回應彼此的需要，並提供3個方法，供民眾參考。

相信彼此

猜忌懷疑只會讓彼此的關係變得更脆弱，不只讓自己感到不安，更會讓被懷疑的一方感到心灰意冷，一定要保持聯繫與溝通，適時向對方表達思念之情，一起調整心態再繼續前進。

有共同目標

兩人若能一起朝著共同目標前進，其實就能解決很多問題，若只是短暫的遠距離可能因為有共同目標，不知不覺就熬過了；若是長期的遠距離也會比較知道彼此為了什麼而努力著，需要保持聯繫及保有信心，一起往前走。

維持激情

可透過訊息、電話或者視訊等你們倆喜歡的方式進行，雖然一開始可能有些彆扭或害羞，但創造新鮮感也是一個維持的小祕訣。

楊仲豪提醒，其實不論近距離或者遠距離，愛情三角理論中所提到的都十分重要。千萬別忽略了彼此的需求，也切記要有良好的溝通，否則再近的距離，都可能讓你們像隔了千萬里一樣遙遠。

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