健康網》缺油型乾眼症吃錯油恐卡血管 醫:補充魚油最好
〔健康頻道/綜合報導〕用眼過度時容易罹患乾眼症,而乾眼症又分為缺油、缺水等類型,和欣視光眼科診所醫師林于皓表示,缺油型乾眼症可以攝取魚油,攝取過多豬油、奶油等油脂反而會卡在眼睛血管裡,另外,養成良好的用眼習慣才是最實際的方法。
林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文分享,乾眼症有分缺油、缺水等類型,除了尋求醫師治療,也要從日常生活保養做起,盡可能由內而外保護眼睛,避免乾眼帶來的不適。很多患者會有一個迷思,認為「身體缺什麼就補什麼」,但缺油型乾眼症患者,飲食不應過油,補錯了油,不一定會有理想中的效果。
林于皓說明,食物中分為容易凝固及不容易凝固的油,飲食上所使用的油脂多為後者,如:豬油、奶油,這類動物性油脂在室溫下容易形成固體的油,攝取之後反而可能卡在眼睛的血管裡,所以選擇動物性油脂會建議吃魚油,魚油在冷藏的狀態也會是液體,因為不容易凝固,也可以取代人體中的油脂;而植物性的油脂雖然不會凝固,但在人體的利用率較差。
林于皓建議,油脂需要被釋放到眼球表面才能滋潤眼球,如果長時間用眼、忘記眨眼睛也會導致缺油,目前在醫療上的處理,可以使用含有脂肪酸的人工淚液,或是有器械由醫師手動擠壓,但最實際的方式還是保持良好的用眼習慣,避免乾眼症的情形加劇。
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