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健康網》春分喝「枸杞菊花茶」養肝排毒 按摩穴位調理肝氣
喝「枸杞菊花茶」能養肝排毒；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（資料照）
〔健康頻道／綜合報導〕今（20日）是24節氣中的春分，中醫提醒，春天是養肝的季節，可透過飲食、作息、穴位按摩在春分養生，包含可以按摩位於頭頂的百會穴，來增加陽氣，還能按摩位於腳背的太衝穴，調理肝氣；也能喝「枸杞菊花茶」來養肝排毒。
翰醫堂中醫診所在臉書發文表示，春分可多吃綠色蔬菜，少吃辛辣、燥熱、進補的食物，可以多吃菠菜、豌豆、香椿、大棗等食物；在茶飲方面，枸杞菊花茶的做法也相當簡單，將杭白菊與枸杞各10克以500毫升熱水沖泡，再加入少許冰糖即可飲用。
翰醫堂中醫診所指出，在作息方面，則要早睡早起，維持良好的生活作息，也要避免熬夜、動怒，以免上火；穴位按摩，則要針對太衝、百會穴按摩，太衝穴位於腳背大拇指與二拇指縫往上一寸處，百會穴則是在頭頂正中心。
太衝穴位於腳背大拇指與二拇指縫往上一寸處，按摩可調理肝氣。（資料照）
百會穴則是在頭頂正中心，按摩能增加陽氣。（資料照）
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