2017年至2020年台灣民眾依年齡與性別高血壓盛行率情形。（記者邱芷柔翻攝）

〔記者邱芷柔／台北報導〕我國18歲以上國人高血壓盛行率逾26%，其中20歲至39歲年輕族群的高血壓盛行率達6.52％，推估有35.7萬名年輕人患有高血壓，相較於前一次統計，盛行率再提高0.77%。醫師提醒，別再有高血壓是老人病的迷思，呼籲民眾加強對血壓的自我管理。

根據國民健康署統計，2017年至2020年我國18歲以上國人高血壓盛行率達26.76%，相較前一次調查再增加1.61％。高血壓盛行率隨年齡增加而上升，依年齡層來看，20歲至39歲盛行率為6.52%、40歲至64歲28.93%、65歲以上63.52％。

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值得注意的是，在20歲至39歲的年輕族群中，男、女性盛行率分別為9.57％、3.4%，男性是女性的2.8倍。

2013年至2016年台灣民眾依年齡與性別高血壓盛行率情形。（記者邱芷柔翻攝）

台灣高血壓學會教育委員會主委鄭浩民分析，年輕男性常常應酬、外食、熬夜打電動，比起年輕女性對於體重管理較不重視，都是盛行率較高的原因，此外，血壓也受到荷爾蒙影響，女性停經後雌激素分泌減少，排鹽功能下降，因此60歲過後，男女高血壓比例就幾乎相同。

鄭浩民指出，收縮壓與舒張壓正常值為120/80毫米汞柱（mmHg），臨床觀察近年心臟科門診年輕病患增加，不乏30歲血壓就飆破180mmHg，熬夜、高鹽高油飲食等都是讓高血壓找上門的原因。

鄭浩民進一步說明，血液中的鹽分過多時，水分含量就會增加，導致血液量增加、血管壁承受的壓力變高，形成高血壓，而睡眠是放鬆交感神經的最佳方式，當交感神經緊繃血壓就會升高。

國健署建議，18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，有高血壓家族史更應養成定期測量血壓的習慣，並紀錄血壓數值自我監測血壓變化，以幫助醫療人員瞭解血壓控制情形，做為治療依據，此外落實良好生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食、適當運動等，將有助於血壓控制。

台大醫院心血管中心主治醫師王宗道表示，高血壓患者平常感受不到任何的症狀，但高血壓卻是腦血管疾病、心臟病及腎臟病的危險因子。他強調，高血壓不是老人病，除了年輕人要注意自身血壓，許多患者認為「年紀大血壓本來就會偏高」，這是錯誤迷思，任何年齡層都應將血壓控制在120/80mmHg。

台大醫院參與跨國合作研究的結果顯示，中老年華人將收縮血壓控制在130mmHg以下，心血管風險會下降26％，急性心臟衰竭風險更能下降73％。鄭浩民表示，根據上述研究，台灣高血壓學會與中華民國心臟學會，將於今年5月年會時發表最新指引，將目前140/90mmHg為罹患高血壓的標準下修，建議收縮壓控制在130mmHg以下，並強調居家、定期量血壓是防治高血壓的基本功。

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