新北市政府在冷氣團來襲期間關懷街友，並提醒禦寒保健8要點。（消防局提供）

〔記者賴筱桐／新北報導〕中央氣象局預報今、明2天新北市受到華南雲雨區東移影響，大陸冷氣團南下，各地又濕又冷，多數地區氣溫將下滑至12度左右。新北市長侯友宜提醒，這波冷氣團帶來整日濕冷的天氣，家中如有長輩或心血管患者，務必加強居家防護，外出也要全程戴口罩，保護自己和家人的健康。

根據新北市衛生局統計，今年2月18日到22日低溫影響期間，新北市有19人因低體溫、中風、氣喘、心肌梗塞等4大疾病及內科OHCA而死亡，其中約1成是40歲以下年輕人。市府提供國健署禦寒保健8要點，呼籲市民保持警覺、及早準備，遠離猝死威脅。

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1.要保暖：居家做好防寒與安全措施，外出時準備方便穿脫的多層次保暖衣物，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋。

2.要暖身：剛起床後的活動勿過於急促，先添加衣物、補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式增加。

3.要隨身攜帶保暖衣物：睡前備妥保暖衣物在床邊，半夜起床上廁所或是早上起床，都要先添加衣物再進行活動。

4.不大吃大喝及不過多情緒起伏：勤喝溫開水，避免血液黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，預防便秘。避免突然用力、緊張、興奮及突然的激烈運動。

5.不宜泡湯或泡澡：經醫師囑咐為高危險群，如心血管病患，要避免單獨活動，泡湯應在飯後2小時後且水溫勿超過40度為宜。

6.不加重身體壓力：運動應避開酷寒與早晚的高風險時段，晚餐後運動應等待食物消化完畢。

7.要妥善控制病情，規律服藥：定期量測及記錄血糖、血壓、血脂肪數據，遵照醫囑按時用藥。

8.外出要隨身攜帶病歷卡與緊急用藥：註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史，如醫師有開立緊急備用藥品，應隨身攜帶。

今、明兩日天氣濕冷，新北市災害防救辦公室實地訪查區公所布告欄、跑馬燈及熱開水供應等防寒宣導執行情形。（消防局提供）

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