健康網》阻止打嗝的偏方 外媒:「這些」真的有用!
〔健康頻道/綜合報導〕打嗝停不下來時,可能會嘗試各種方法,但這些有科學根據嗎?《CNN》報導,專家說,很少有針對打嗝的具體醫學治療方法,但理想情況下阻止打嗝會涉及到橫膈膜、迷走神經和橫膈膜神經,提醒如果打嗝超過兩天,可能有其他狀況,建議就醫。
聖安東尼奧德州大學健康科學中心神經外科副教授Ali Seifi博士指出,所有停止打嗝的技巧,都只能作用於橫膈膜神經或迷走神經,如果有人打嗝更嚴重,就代表他們需要同時使用兩種神經或更劇烈的動作。
吸口氣
●深呼吸,將頭往後仰並保持住。
●盡可能吸氣,接著屏住不吐氣,直到不能呼吸。
●打嗝時屏住呼吸並吞嚥。
Seifi表示,即使聽起來有點蠢,但這是科學的方法,因為任何強烈吸氣、吐氣、屏氣都能刺激橫膈膜,可以欺騙橫膈膜神經,讓它忘記要打嗝。
喝東西
●坐著彎腰小口喝水。
●彎腰從離杯口遠的那邊喝水。
●摀住耳朵喝水。
●邊轉杯子邊喝水。
●連續喝10小口水。
Seifi解釋,只要「喝東西」就有機會停止打嗝,因為吞嚥會觸發與打嗝有關的迷走神經,加上一些奇怪的動作如單腳站立或旋轉杯子,還能分散大腦注意力,讓它忘記要打嗝。
一匙食物
●吃一匙糖。
●吃一匙花生醬。
●吮吸一片檸檬片。
Seifi說明,柑橘和酸性或酸味的東西也會刺激迷走神經,有助於止嗝,但是糖與花生醬等不容易掉下來的東西,因為需要吸力才能到喉嚨,可刺激吞嚥與迷走神經。
分心
●驚嚇。
●想乳牛。
●講出7個禿頭男的名字。
●有人要求你打嗝。
Seifi表示,這些方法看起來沒有科學根據,但「害怕」是觸發迷走神經的一個因素,而乳牛與禿頭男雖然與打嗝無關,但這些想法會讓注意力放在其他地方,有助於重置大腦,以停止打嗝。
奇怪的方法
●與想止嗝的人,距離約15公分,以食指水平指向對方,盡可能靠近彼此,但不接觸。
●將沾潤滑液的棉棒深入鼻子或喉嚨並旋轉它。
●放鬆下巴將頭往後仰,使舌頭接觸喉嚨後面,用鼻子呼吸,保持這個姿勢並且放鬆一分鐘。
Seifi說,理論上最後一個方法會有用,但有窒息的危險,建議不要使用,另外若將食指改腳趾,分心或許能止嗝,至於沾潤滑液的棉棒,由於迷走神經在鼻子與喉嚨有許多接點,且潤滑液可以減少摩擦,也許會有用。
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