外媒報導，有些阻止打嗝的偏方，可以用科學證實有效；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕打嗝停不下來時，可能會嘗試各種方法，但這些有科學根據嗎？《CNN》報導，專家說，很少有針對打嗝的具體醫學治療方法，但理想情況下阻止打嗝會涉及到橫膈膜、迷走神經和橫膈膜神經，提醒如果打嗝超過兩天，可能有其他狀況，建議就醫。

聖安東尼奧德州大學健康科學中心神經外科副教授Ali Seifi博士指出，所有停止打嗝的技巧，都只能作用於橫膈膜神經或迷走神經，如果有人打嗝更嚴重，就代表他們需要同時使用兩種神經或更劇烈的動作。

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吸口氣

●深呼吸，將頭往後仰並保持住。

●盡可能吸氣，接著屏住不吐氣，直到不能呼吸。

●打嗝時屏住呼吸並吞嚥。

Seifi表示，即使聽起來有點蠢，但這是科學的方法，因為任何強烈吸氣、吐氣、屏氣都能刺激橫膈膜，可以欺騙橫膈膜神經，讓它忘記要打嗝。

喝東西

●坐著彎腰小口喝水。

●彎腰從離杯口遠的那邊喝水。

●摀住耳朵喝水。

●邊轉杯子邊喝水。

●連續喝10小口水。

Seifi解釋，只要「喝東西」就有機會停止打嗝，因為吞嚥會觸發與打嗝有關的迷走神經，加上一些奇怪的動作如單腳站立或旋轉杯子，還能分散大腦注意力，讓它忘記要打嗝。

一匙食物

●吃一匙糖。

●吃一匙花生醬。

●吮吸一片檸檬片。

Seifi說明，柑橘和酸性或酸味的東西也會刺激迷走神經，有助於止嗝，但是糖與花生醬等不容易掉下來的東西，因為需要吸力才能到喉嚨，可刺激吞嚥與迷走神經。

分心

●驚嚇。

●想乳牛。

●講出7個禿頭男的名字。

●有人要求你打嗝。

Seifi表示，這些方法看起來沒有科學根據，但「害怕」是觸發迷走神經的一個因素，而乳牛與禿頭男雖然與打嗝無關，但這些想法會讓注意力放在其他地方，有助於重置大腦，以停止打嗝。

奇怪的方法

●與想止嗝的人，距離約15公分，以食指水平指向對方，盡可能靠近彼此，但不接觸。

●將沾潤滑液的棉棒深入鼻子或喉嚨並旋轉它。

●放鬆下巴將頭往後仰，使舌頭接觸喉嚨後面，用鼻子呼吸，保持這個姿勢並且放鬆一分鐘。

Seifi說，理論上最後一個方法會有用，但有窒息的危險，建議不要使用，另外若將食指改腳趾，分心或許能止嗝，至於沾潤滑液的棉棒，由於迷走神經在鼻子與喉嚨有許多接點，且潤滑液可以減少摩擦，也許會有用。

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