醫師提醒，若脹氣合併出現長時間持續腹痛未緩解、體重減輕、血便、黑便、持續噁心嘔吐、長時間無法排氣、排便，需盡快就醫；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人飲食精製容易導致脹氣，禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學表示，問題簡單的，吃藥就可以舒緩，若嚴重起來，三天兩頭都會復發，痛起來難受，影響到日常生活，提醒若脹氣合併出現長時間持續腹痛未緩解、體重減輕、血便、黑便、持續噁心嘔吐、長時間無法排氣、排便，需盡快就醫。

詹宜學在臉書粉專「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」分享，脹氣是腸胃科門診常遇到的一種疾病，每個病患在表達「脹氣」的感受不太一樣，有人覺得肚子刺刺痛痛的、悶悶的、鼓鼓的（明顯就是肚子空氣太多）；也有人會一直打嗝、放屁、有噁心感、甚至吃不下東西，基本上只要改善飲食習慣、調整呼吸方式，善待自己的腸胃，時間久了，腸胃就不會抗議。

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詹宜學說，如果以下方式都嘗試了，還是沒有改善，應盡快就醫，尋求適當的檢查和治療，另外，有時穿太合身的褲子也會造成脹氣，讓自己一整天很難受。

脹氣可能原因

●飲食習慣不良：暴飲暴食、一邊吃東西一邊說話（說話同時，空氣就由口吞入肚子裡）。

●不正常呼吸方式：因鼻塞、鼻子過敏或呼吸方式不正確（用口呼吸，就吞入大量空氣）。

●吃太多產氣食物：如豆類製品（豆腐、豆乾、豆漿）、辛辣食物（洋蔥、大蒜）、十字花科蔬菜（花椰菜）、高澱粉食物（馬鈴薯、地瓜、麵包）、含有氣泡飲料（碳酸飲料），難消化的食物也要盡量少吃，如糯米製作的食品。

●腸胃道疾病：消化性潰瘍、胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍、發炎、膽結石、腸躁症、腸阻塞、腸沾黏、腸胃道腫瘤造成的腸阻塞、惡性腫瘤（胃癌、大腸癌、肝癌、胰臟癌等）、便秘。

●其他疾病：糖尿病、甲狀腺功能異常、腎功能不良等。

詹宜學提醒，若脹氣合併出現以下幾種情形，請盡快就醫！

●長時間持續腹痛未緩解。
●體重減輕。
●血便、黑便。
●持續噁心嘔吐，導致無法進食。
●排便次數改變，長時間無法排氣、排便。

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