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健康網》再見了愛情！ 4方法教你如何面對「分手」
情侶分開後可能會憤怒、挫敗，慢慢接受情緒，以尊重取代情緒性指責；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕愛情是人生中的課題之一，然而分手又是相當重要的一題，該如何面對及調適心情，教育部對此分享4招面對分手的方法，希望讓民眾之後無論是找到新對象，又或者是選擇一個人，最後都能擁有自己的幸福。
教育部在臉書粉專「教育部」發文分享4招面對分手的方法如下：
不再爭誰錯誰對
關係中任一方若有分開需求，清楚溝通後尊重彼此想法，不強硬挽回。
忍住失控情緒
分開後可能會憤怒、挫敗，慢慢接受情緒，以尊重取代情緒性指責。
與朋友多聽多聊交換意見
可和親友談談或尋求專業資源抒解負面情緒，他人的支持與傾聽有許多助益。
將注意力放回自己
將注意力放回自身，從過去的關係中學習，能夠更認識自己。
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