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健康網》孩子說話不清楚? 專家列10招:訓練舌頭是關鍵

2022/02/18 11:44

家長可以讓孩子定點將舌頭伸到嘴角時,用湯匙抵住舌頭,要求孩子舌頭出力對抗,不要被湯匙頂回去;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕孩子平常說話不清楚,尤其是捲舌音,舌頭肌肉可能不夠力,專家提醒,針對咀嚼肌群的訓練,除了唇部與面頰的動作之外,​舌頭肌肉更是扮演不可或缺的角色,同時分享10個能鍛鍊舌頭肌肉的方法,提供給家長參考。

BaeGo培果教育語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文分享,在臨床上常發現構音不清楚的孩子,他們的舌頭通常也都軟趴趴的,這些孩子通常不愛咬、只喜歡吃軟軟的東西、還在用奶瓶喝奶,或是需要爸媽幫忙剪食物。但其實,舌頭的肌力、耐力、協調度、活動範圍,​是影響孩子說話清晰度跟進食的關鍵。,因此訓練舌頭肌力非常重要。

鍛鍊舌頭肌肉10招

舌頭動一動​:讓孩子看著鏡子,舌頭定點或繞圈伸到上下左右嘴角。

舌頭大力士:在孩子定點將舌頭伸到嘴角時,用湯匙抵住舌頭,要求孩子舌頭出力對抗,不要被湯匙頂回去。

吃要咀嚼久一點的食物:​可以練習撕咬的肉、韌度較高的食物或是纖維多的蔬果,都是增加口腔肌力的好東西。​

舌頭勾東西​:在嘴角黏飯粒或是沾濕的海苔片,讓孩子用舌頭勾回去。​

舌頭繞圈圈​:在嘴巴周圍塗果醬,讓孩子照著鏡子用舌頭繞一圈舔乾淨。​

舌頭伸長長​:把食物拿得稍微遠一點,讓孩子的舌頭伸長舔。

繞口令動一動​:發出需要頻繁變化舌頭位置的音,例如ㄉㄊㄍㄎ交錯的音。​

食物捉迷藏​:請孩子把食物放進嘴裡後,試著用舌頭把食物藏到舌下,玩食物捉迷藏,可以反覆幾次,家長可配合驚呼,讓孩子更躍躍欲試。​

挑籽:請孩子用舌頭把水果的籽或果核挑出,西瓜、橘子、櫻桃等水果都很適合​。​

清渣渣​:鼓勵孩子用舌頭試圖清除菜渣或牙垢,或是以舌頭沿著牙齒外側刷一圈。​

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