健康網》咳嗽不能吃甜？ 醫：注意柑橘類水果、色素添加物

醫師表示，柑橘類水果內含許多檸檬酸或檸檬烯，可能會對呼吸道造成刺激而加劇症狀，建議咳嗽時避免或適量食用。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕很多人在門診間都會聽到醫師提醒「咳嗽時先不要吃甜食」，但咳嗽吃甜食真的會有影響嗎？蘆洲愛林診所兒科醫師林智葳指出，是否能吃甜食要看是哪種咳嗽決定，但要注意柑橘類水果容易對呼吸道造成刺激、色素添加物容易引起過敏性咳嗽，需要避免。

林智葳在臉書粉專「醫心葳你Wei醫師～林智葳醫師」表示，咳嗽原因千百種，從一般的感冒、空污、過敏、氣喘、肺炎，到非呼吸道性的胃酸逆流、不慎吞噬異物等都有可能引起咳嗽，不同原因的咳需要細心鑑別後給予對症下藥。

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●蜂蜜被證實有鎮咳療效：近年許多醫學研究指出蜂蜜對於咳嗽症狀的緩解有明顯療效；但要提醒1歲以下的兒童不能食用蜂蜜（避免肉毒桿菌感染）；在選購上也很多假蜜需要特別注意。

●適量蔗糖也可舒緩咳嗽：也有研究指出，適量的蔗糖可以有效降低喉嚨的敏感度，對於舒緩咳嗽也有幫助。

●兒童咳嗽糖漿多半添加蔗糖或代糖：小孩常喝的各種咳嗽糖漿，喝起來的甜味多半來自於蔗糖或代糖，而蔗糖可以稍微舒緩咳嗽。

●柑橘類水果也需注意：柑橘類水果內含許多檸檬酸或檸檬烯，可能會對呼吸道造成刺激而加劇症狀，建議咳嗽時避免或適量食用。

●有些咳嗽藥水含有成癮性物質：包含某些小孩喝的咳嗽藥水在內，若成份有可待因或類嗎啡物質等成份的話，一定要經過醫師諮詢才可服用，若不慎服用過量則有呼吸抑制的嚴重副作用。

●人工色素和添加物才是加劇咳嗽元凶：糖果或零食裡除了主成分外，往往可能再額外加入許多色素和添加物，這些才是比糖更可能引起過敏性咳嗽的原因；至於天然甜食如水果等，適量食用其實無妨。

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