中醫建議，女性完廁後，第一由「會陰部」開始往後擦至肛門或第二輕輕按壓尿道口，以減少發炎；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕泌尿道老是反覆感染怎麼辦？東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文說明，女性反覆性泌尿道系統（包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道）受到細菌感染引起發炎反應高於男性，並列出7種增加感染機率的情況，供民眾參考。

謝彌堅建議，女性完廁後，第一由「會陰部」開始往後擦至肛門或第二輕輕按壓尿道口，以減少發炎。再來，更年期婦女由於下滑的女性荷爾蒙，泌尿生殖道的組織萎縮和老化，陰道酸鹼值上升，導致孳生細菌，還有伴隨的體質改變，虛實夾雜引起的心、肺、脾、肝、腎等的下焦淋症問題改善去做解決，那現在跟著西醫抗生素的療程，很多人也一起加入中醫，也提醒各位中西藥記得相隔一小時

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以下情況可能會增加感染的機率，謝彌堅呼籲民眾都要注意外，最重要的還是，如果當你的生活作息、飲食習慣、工作壓力的調整和釋放、情緒控管，最初步的這些事都沒法做改變的話，都會是增加炎症反應的可能性。

1、常常穿緊身不透氣的褲子，在悶熱的環境都會讓細菌有繁殖的機會。

2、太少喝水、又憋尿，使尿液中的廢物和毒素增加。

3、性行為前後也可多喝水，增加排尿，陰道和肛門間的細菌是有可能進入尿道和膀胱裡，引起炎症。

4、月經期間使用衛生棉或衛生棉條未定時約1-2小時進行更換，細菌就可能趁虛而入！

5、減少大眾池的機會。

6、增加蔬果攝取，像莓類或柑橘類，使細菌不容易附著生長。

7、減少甜食和糖類的攝取，容易誘發和加成發炎反應。

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