情人節時，除了要預防約會性暴力，也別忘了安全性行為；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕明（14日）就是西洋情人節，許多人會與心儀的人一起度過，但醫師提醒，除了要預防約會性暴力，也別忘了安全性行為。她分享「CAR」口訣，希望讓情人節的情侶們都能有更安全的約會，且在發生性行為前務必詢問對方意願，並尊重對方的回答。

禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」及個人網站發文表示，C代表condom（保險套），可保護自己也保護他人；A代表ask（詢問），凡事先問總不會有錯；R代表respect，在問完以後尊重對方所有答案。

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Condom 保險套

烏恩慈指出，她認為保險套多一個人準備更安全，不必分性別，因保險套可以放在皮夾，也可以放在化妝包裡，或是晚餐後上床前手牽手一起去買。每對情侶、每個人有自己習慣的模式，最重要的是，要在荷爾蒙高漲前就預先準備好。

烏恩慈表示，千萬要放下對性的污名與羞恥感，主動準備保險套不是只想上床不要愛情，更不是淫蕩隨便的錯誤印象。人性本就渴望肉體心靈的結合，誰先主動邀約、認識多久後才發生性行為，這些都沒有雙方同意且記得避孕來得重要。

烏恩慈提醒，安全性行為的定義是全程使用保險套，因為射精前的分泌物就有精子，也可能因此懷孕，另外射精後請儘速將陰莖移出，並捏緊保險套避免精液外洩。同時不可使用過期或疑似磨損破裂的保險套，也無須為了雙重防護多帶一層保險套，因為橡膠互相摩擦反而易破損。

烏恩慈表示，若想要提高避孕效果，可加上口服避孕藥或子宮內避孕器，口服避孕藥的避孕效果雖優於保險套，但沒有預防性病的功效，若非單一性伴侶，仍強烈建議使用保險套避孕。

Ask 詢問

烏恩慈指出，要有更近一步的肢體接觸前，多問一句「可以嗎？」「你也想要嗎？」總是不會錯。若發現對方身體僵住、沒反應、不回應，千萬別任意妄想對方的心意，誤信「嘴巴說不要，身體很誠實」這個爛玩笑，不僅可能傷害對方，還有可能吃上官司。

烏恩慈表示，有些人會質疑：「難道以後做愛都要簽契約？根本是天方夜譚。」但烏恩慈建議大家可參考英國影集「性愛自修室」，劇中青少年也懂得在激情前徵求對方同意；只要多一點觀察力與耐心，「only yes means yes （得到對方的積極同意才代表同意發生性行為）」並非天方夜譚，而是實際可行。

Respect 尊重

烏恩慈表示，詢問後當然得尊重對方的決定，如果對方委婉拒絕，也不代表對方討厭你、不愛你，他可能今天只想和你親吻，不想有性行為，何不等彼此準備好留下甜蜜的回憶再開始。

烏恩慈提醒，不分性別，每個真人都要忠於自己身體的反應，如果沒有準備好，不需勉強自己配合對方，讓每一次都留下美好回憶。在門診時，她遇過太多女性，雖說心裡不排斥，但身體還沒準備好，導致肌肉緊繃，潤滑不夠，疼痛萬分來求助，還可能留下陰影，導致對性行為排斥與害怕，無法放鬆好好享受性愛。

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