醫師表示，GG硬度分4級，若勃起度硬度如蒟蒻，建議適時放鬆心情、平時規律運動、調整看片喜好並諮詢醫師；情境照。（圖取自pakutaso）

〔健康頻道／綜合報導〕為了讓愛愛更持久、改善早洩情況，有些男性會選擇割包皮，但也有男性會擔心割包皮後影響GG硬度，而無法帶給另一伴「性福」。北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修指出，割包皮不會影響硬度，但無論有沒有割包皮，都提供3招技巧讓GG硬起來。

陳偉傑、羅詩修在臉書「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師」分享，GG硬度可分為4個等級：

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第1級「蒟蒻」-軟男雖然可以大起來，但就是軟軟的，沒辦法進洞。

第2級「剝皮香蕉」-微軟-要硬也硬不起來，進洞困難，洞都乾了還進不去。

第3級「帶皮香蕉」-有點硬，可以「塞」進洞，順利完成活塞運動。

第4級「新鮮小黃瓜」-又硬又有力，不僅可以「一路挺進」，還會讓另一伴很舒適。

醫師指出，一般正常男性硬度約在第3級到第4級，若無法硬起來，除了找專業泌尿科醫師治療外，也可以透過以下3個方式改善：

減少壓力完全放鬆

有些人自己DIY時都很順利，但進洞就是難上加難，可能是因為處男或太緊張，心想著「要是硬不起來怎麼辦」，容易給自己壓力就會硬不起來，建議可以放點輕鬆的歌曲、玩點情趣遊戲、也建議伴侶以鼓勵代替責備。

看片口味不要太重

重口味飲食容易讓GG有味道，重口味片容易讓GG「激不起」，平常看片若喜歡看些太刺激的，實際上戰場時就會感受不到刺激，建議慢慢調整成清淡一點的片單，床伴允許的話也能玩一點情趣小遊戲，或是低程度的SM。

運動健身更有力

根據2018年6月性醫學的研究顯示「每週4次，40分鐘的中高強度有氧運動，持續半年」可以改善勃起功能障礙，只要達到同等強度的運動，做什麼運動沒有差。

醫師提醒，若沒壓力、沒看重口味的片，有規律高強度運動，卻還是硬不起來，只有1到2級的硬度，建議盡早找專業泌尿科醫師治療。

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