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健康網》頭暈目眩好困擾 日專家授日常復健法
專家表示，2種日常復健，除了能改善前庭神經炎外，也對有慢性頭暈的人、老年人和容易頭暈的人也很有效，如定期訓練可以防止跌倒發生；圖為情境照。（圖取自pakutaso）
〔健康頻道／綜合報導〕前庭神經炎是一種平衡系統的疾病，當前庭神經受到損傷，如頭部外傷、或最常見的神經發炎，損壞的神經可能導致嚴重的眩暈、頭暈、噁心、嘔吐等，和嚴重的行走困難。日本東海大學教授飯田政弘表示，除了休息與藥物治療外，還有2種日常復健的方法可以改善暈眩感。
根據《NHK》報導，左右移動拇指來做眼球運動，與練習左右移動頭部盯著拇指，除了能改善前庭神經炎外，也對有慢性頭暈的人、老年人和容易頭暈的人也很有效，如定期訓練可以防止跌倒發生。
暈眩復健
●左右移動拇指來做眼球運動
1、向前伸出右手並抬起拇指。
2、雙眼看著拇指尖，只將手從一邊移動到另一邊。
3、頭不要動，只是用你的眼睛看移動的指尖。
此動作重複約20次。
●練習左右移動頭部雙眼盯著拇指
1、向前伸出右手並抬起拇指。
2、保持雙手伸直，不要移動，而是左右移動頭部。
3、在移動頭時，眼睛盯著不移動的拇指。
此動作重複約20次。
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