醫師提醒，有慢性疾病的患者，吃年夜飯還是要稍微控制，蔬菜多吃點、零食節制點、油脂少碰些、吃剛好飽就好，最重要的還是均衡飲食！（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕今晚就是年夜飯，醫師提醒，有慢性疾病的患者，吃年夜飯還是要稍微控制一下，蔬菜多吃點、零食節制點、油脂少碰些、吃剛好飽就好，最重要的還是均衡飲食！

雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿在臉書粉專「家醫科 陳敬睿醫師」發文提醒，有胃食道逆流、糖尿病、高血壓、痛風等慢性疾病患者，雖然過年忍不住會想放縱一下，但還是要注意：胃食道逆流要避免吃油炸、肥膩、辛辣等食物；糖尿病要記得水果吃一個拳頭大就好；高血壓與痛風者注意酒精攝取！

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胃食道逆流

●避免吃油炸、肥膩、辛辣、酸麻等刺激性食物，以免加重腸胃負擔，年菜難免有炸物，多選擇其他蒸煮的菜餚。

●不要暴飲暴食吃太飽，剛剛好就好。

●濃茶、咖啡、酒精易傷腸胃，年假期間親友難得相聚，也要克制不要喝太多。

糖尿病

●碳水化合物的攝取要特別注意，年菜中羹湯、根莖類的澱粉食物不少，若多吃這些，白飯要記得少吃點。

●放假三餐也要規律吃，如果忍不住想吃點心，正餐後吃一點解饞也是沒問題，但千萬不要吃整天啊！！

●水果也是過年期間很容易不小心吃太多的食物，每餐一拳頭的份量就足夠了喔！

高血壓

●要多注意避免高鹽份食物的攝取，年菜中的漬物、滷肉滷汁應特別注意！

●飲酒也要特別小心，飲酒過量容易造成腦血管意外，適量就好。

痛風

●痛風患者過年飲酒，尤其是啤酒，一定要少喝。

●大魚大肉也要少吃點，高油脂、高蛋白都是誘發痛風的危險因子。

●年菜少不了火鍋，火鍋多撈蔬菜、少喝湯，儘量當餐吃完，一煮再煮就變成痛風鍋啦！

●含糖量高的飲料及甜食容易加速尿酸形成，也要適量喔。

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