長輩意外死亡第二大原因 急診醫師示範春節出遊「防跌五招」

康寧醫院急診科醫師郭健中建議，民眾可善用輔具，例如手杖、登山杖等，並避開積水處、陡坡、雜草叢及碎石處，避免跌倒風險。
（記者邱芷柔攝）

〔記者邱芷柔／台北報導〕農曆春節走春不僅要注意防疫優先，急診科醫師也觀察，每年春節期間長輩因跌倒送急診的人數會成長10％至20％，出遊走春、拜訪親友歡慶之餘，也要注意「長者防跌」。

衛福部統計，跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位，國健署也曾做過「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上長者每6人就有1人曾經發生跌倒，且每12個長輩就有1個曾經因為跌倒而就醫。

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馬偕紀念醫院急診醫學部主任簡定國表示，長者因跌倒送醫的常見受傷部位為頭部撕裂傷、胸部挫傷及骨折（手腕、髖部）等，觀察每年春節期間，因跌倒就醫的長者約比平時高出1成至2成，因此提醒民眾出遊時，須考量長輩的健康狀況、遊憩地點的環境安全，避免長者發生跌倒的事故。

國健署也統計長者常見的跌傷地點，室內以臥室和客廳居多，而室外則常見在街道路邊及公園或運動場。國健署也整理出5招「長者出遊防跌檢核表」，包括環境、衣著、輔具、身體狀況及用藥情形。

國健署整理出5招「長者出遊防跌檢核表」，從環境、衣著、輔具、身體狀況及用藥情形，提醒民眾注意長者出遊慎防跌倒。 （衛福部國民健康署提供）

國健署防跌五招：

1、注意周遭環境安全：應有充足的照明，使用加裝扶手的浴廁，小心濕滑地面、凹凸不平的人行磚道、有高低落差的斜坡，避免行經雜物堆積處。

2、穿著合身服裝及鞋子：衣物、褲管裙襬合身不過長，選擇有鞋帶固定的鞋子，有包覆的鞋面及防滑的鞋底，避免穿拖鞋。

3、攜帶合適的輔具與配件：選擇合適的枴杖或助行器等行動輔具，材質勿太重避免移動不方便；若有近視或老花者，應配戴正確度數的眼鏡。

4、注意身體健康狀況：日常生活可以在家做肌力與平衡訓練運動，飲食營養要均衡。

5、檢視用藥安全：如有使用鎮定藥物或多種藥物者，可請醫生協助評估用藥安全，避免藥物交互作用增加跌倒的風險。

康寧醫院急診科醫師郭健中示範輔具使用方式，他指出，行動能力是影響老年生活品質重要的因素，應強健肌肉和身體平衡，提高跌倒時的自我防衛能力，而帶長輩出遊是最好的復健方式，建議民眾可善用輔具，例如手杖、登山杖等，並避開積水處、陡坡、雜草叢及碎石處，跟著國健署的防跌5招，避免跌倒風險。

馬偕紀念醫院急診醫學部主任簡定國（左1）表示，長者因跌倒送醫的常見受傷部位為頭部撕裂傷、胸部挫傷及骨折，春節期間因跌倒就醫的長者人數略比平時高出1至2成。 （記者邱芷柔攝）

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