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健康網》打球「吃蘿蔔」並非小事 醫授照護3要點
醫師提醒，吃蘿蔔可能會造成骨折、肌腱撕裂傷、韌帶撕裂傷等嚴重問題，建議請勿搓揉要冰敷並穿戴護具；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕去打籃球、打排球很常會看到一種運動傷害，叫做「手指挫傷」，那這是所謂俗話說的「吃蘿蔔」；對此，復健科醫師侯鐘堡在在臉書粉專「堡醫師的痠痛堡健室」發影片表示，吃蘿蔔可能會造成骨折、肌腱撕裂傷、韌帶撕裂傷等嚴重問題，並分享照護3要點供民眾參考。
吃蘿蔔該如何處理？有3個地方要注意
●吃蘿蔔時請勿搓揉：第一個就是你手指挫傷時，千萬不要搓揉它，因為有可能是骨折、韌帶撕裂，這時若搓揉會變得更嚴重。
●冰敷24小時：第二個是要冰敷，撞到的當下或是6到8小時，甚至如果腫的更嚴重，你可能當天24小時內你的手指都要冰敷讓它消腫。
●穿戴護具：第三個是你一定要戴護具，因為手指挫傷要戴護具才會好；較硬的護具保護效果較佳、軟式的護具可以讓手指好好的休息，它可以把受傷的手指跟旁邊的手指綁在一起。
侯鐘堡提醒，若使用以上三種方式未見好轉，還是要就醫檢查看看是不是有嚴重問題，因為你有可能是骨折、韌帶撕裂，這時候可能就要做一些醫療上的治療。
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