中醫指出，臨床上女性較男性容易便秘的原因，有因為女性荷爾蒙、情緒、身體運動量不足、飲食習慣；圖為情境照。（圖取自xframe）

〔健康頻道／綜合報導〕臨床統計，女性也相較於男性也比較容易便秘，東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文指出，由於腸道有荷爾蒙的接收器，一旦雌激素和黃體素遇上了腸道器官接收器，就會可能性發生便秘、腹瀉、脹氣或排氣過多，也可能因為女性較感性和易感受壓力、運動量不足、喜愛吃甜食等四項可能原因有關。

●女性荷爾蒙

腸道有荷爾蒙的接收器，一旦雌激素和黃體素遇上了腸道器官接收器，就會可能性發生便秘、腹瀉、脹氣或排氣過多，容易發生在更年期、孕期和經期前後。

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●情緒

女性相較於男性感性和敏感，當情緒起伏大、壓力、失眠，而容易自律神經失調，這時偏向交感神經蹺蹺板，減緩腸道蠕動，增加糞便滯留時間，糞便乾硬，排出困難。

●身體運動量不足

女性跟男性運動量相對不夠，而腸蠕動慢。因此，加強橫隔膜及核心肌肉群的力量，有助於腹肌收縮力，促進腸胃蠕動，增加排便動力，像游泳、居家可做空中腳踏車 。

●飲食習慣

女性較男性喜歡精緻甜點、點心、零食、反式脂肪做的食物，膳食纖維含量低和水分含量少，造成腸胃蠕動遲緩。

謝彌堅表示，造成便秘還有少菜多肉、喝水少、沒吃水果等，其實大家都知道，就是沒做。「慢性便秘」導致長期排便不順、宿便纏身，同時也會使身體廢物代謝不掉，進而造成肌膚問題，如：冒痘、膚色暗沉、 腸胃道老化、口臭、痔瘡等影響身體健康，若有便秘前兆及症狀要記得及時就醫！

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