榮新診所副院長康宏銘說，健康減重應從飲食及運動著手。（榮新診所提供）

〔記者蔡思培／台北報導〕一位35歲女性無慢性病史，因為產後體重增加，採藥物減重合併嚴格斷食減重，但實行兩週後卻出現噁心、嘔吐、腹痛，甚至意識模糊被送醫，診斷發現是酮酸中毒併發脫水性休克。醫師指出，體內聚積大量酮酸無法排除相當危險，自行使用藥物合併生酮飲食、斷食療法減重，酮酸中毒風險也高。

榮新診所副院長康宏銘說，近來生酮飲食、斷食或減重藥物常被討論，但這需要視個人健康狀況執行。康表示，酮酸生成雖是燃燒脂肪象徵之一，但若體內聚積大量酮酸無法排除相當危險，酮酸中毒症狀包括噁心、嘔吐、脫水、呼吸有水果味、發燒、意識模糊、低血壓、休克等。

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康宏銘說，酮酸中毒常發生在糖尿病患血糖控制不佳或自行減少胰島素用量時，體內胰島素量跟不上血糖上升，身體只能燃燒脂肪作為能量來源支持活動所需，過程中酮酸過多無法代謝，就容易引起酮酸中毒；一般人若減少特定食物攝取、大量飲酒、或慢性肝臟疾病等，也有可能發生。

康宏銘表示，健康減重應從飲食及運動著手，飲食要均衡、盡量避免精製醣類，但仍要要適量攝取碳水化合物、補充足夠水分。民眾若要拉長飲食間隔，可從溫和的1212間隔飲食或168斷食開始；若進行間歇性斷食或其他更嚴格飲食方式，且同時採行藥物減重，或本身為糖尿病患者，要在充分醫療諮詢及監督下執行。運動部分建議每週至少進行5次、每次30分鐘以上的中強度有氧運動，並逐漸增加運動的時間和強度。

康宏銘提醒，體重控制要選擇適合的方式，慢性病患最好與醫師討論後執行，以免體重減輕卻引起其他副作用、危害身體。

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