健康網》皮蛇折磨苦不堪言！ 中醫師：多吃B群類食物助改善

醫師表示，想免於皮蛇所苦，建議可以攝取玉米，因為玉米含有B群，可預防皮蛇發生率。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕許多民眾受到自律神經失調、壓力勞累等因素，長期累積體質臟腑間的問題受到影響，造成免疫力和抵抗力的降低，誘發皮蛇產生。對此，中醫師提醒，平時均衡飲食、多攝取含B群類食物如玉米、堅果類等，都能減緩皮蛇附體發生率。

東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文指出，帶狀疱疹又稱皮蛇，是水痘痊癒後，水痘帶狀疱疹病毒潛伏在體內神經節裡，而再次被激活，沿著神經節所支配的皮膚上而發出來。且常見症狀如紅疹、水泡、會癢、會脹、會抽痛和灼燒熱疼痛等方式呈現，總之疼痛難捱想。

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謝彌堅表示，病發出來有著一條長長的走向像蛇，這就是為什麼會叫皮蛇的由來，且約2-4個星期內皮膚會逐漸痊癒，而如果疼痛持續3-6個月，可稱帶狀疱疹後神經痛。此外，皮蛇大部分出現在胸腰部、大腿等部位，但如果是在眼周附近、耳朵、生殖器等部位，則立即處置。

謝彌堅進一步說，誘發皮蛇可能受到自律神經失調、壓力勞累，像肝氣鬱結化火、生活作息不正常、換季、本身免疫力就差等因素，長期累積體質臟腑間的問題受到影響，造成免疫力和抵抗力的降低，誘發皮蛇產生。所以來求診的人數年齡層已經不止在年紀大的人身上，是年輕到中年人都看得到。

謝彌堅表示，以中醫用藥來看，會依辨證論治，不同階段改善，都各需要不同的治療策略。此外，每個人長的地方不同，其實就是運氣而已，目前並無規則可循。而很多人怕皮蛇會繞一圈，但其實帶狀皰疹只侵犯單側的神經節，所以繞身體一圈的機率很低，除非左右兩側剛好對稱長出，那就表示身體狀況真的很差，免疫力低下。

因此，謝彌堅提醒，平時可透過保持充足睡眠、均衡飲食如水分、蔬果攝取，或吃含B群類食物如燕麥、玉米、瘦肉、奶蛋製品、豆類、堅果類、深綠色蔬菜（菠菜、花椰菜）、橘色蔬菜（紅蘿蔔、南瓜）、攝取淡海魚、深海魚，含豐富的Omega-3脂肪酸、抗發炎。

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