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健康網》拒絕情緒勒索 3方法快筆記
教育部分享拒絕情緒勒索的3個方法：不急著回應，試著轉移自己的情緒、冷靜深呼吸，覺察自己內心感受、思考適當回應方式，不要委屈自己；圖為情境照。（圖取自pakutaso）
〔健康頻道／綜合報導〕在一段親密關係中，有時彼此會很甜蜜地互問對方「有多愛自己」，教育部在臉書發文指出，如果是一直被對方要求，必須要做什麼事才能證明，否則就是不愛對方，這樣的要求其實可能是情緒勒索唷！
教育部提醒，實際上不只是親密關係，在家人、朋友、同事之間，也可能會遇到情緒勒索。常見的情緒勒索方式有：貶低你的自我價值、增加你的罪惡感、利用你的不安感。
教育部表示，拒絕情緒勒索有3個方法：不急著回應，試著轉移自己的情緒，必要時暫時離開現場、冷靜深呼吸，覺察自己內心感受、思考適當回應方式，不要委屈自己。
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